Suurlemoen is 'n vrug met 'n hoë suurgehalte, wat gereeld deelneem aan verskeie diëte. Hy word gekrediteer met baie positiewe eienskappe, soos die verhoging van die produksie van maagsap, die verwydering van gifstowwe, wat 'n gevoel van versadiging, verbranding van vet bied. Diegene wat vinnig wil verloor, sal die suurlemoen dieet help.
Suurlemoen dieet vir gewigsverlies
Die kern van die meeste diëte is die verwerping van skadelike produkte, die oorgang na 'n nuwe dieet en aktiewe fisiese aktiwiteit. 'N Dieet met 'n suurlemoen vir gewigsverlies is bekend vir die feit dat dit nie spesiale beperkings vereis om te eet en sport te speel nie. Weier slegs van alkohol en rook. Die res van die werk sal deur die vrugte gedoen word. Saam met water normaliseer dit die metabolisme, verdeel vette en verwyder skadelike stowwe uit die liggaam. Drink 'n glas drankie verkieslik in die oggend en in 'n snuif, maar wees seker om te eet. Eet - in 'n halfuur.
Dieet met suurlemoen
Daar is verskeie opsies vir hierdie stelsel. Die eerste is ontwerp vir twee weke, waartydens suurlemoenwater dronk is vir gewigsverlies voor die bed, op 'n leë maag en gedurende die dag. Die hoeveelheid drank word verhoog. Op die eerste dag is een glas sitrus en water dronk (verkieslik deur 'n buis), in die tweede - twee glase, in die derde - drie, van die vierde tot die sesde - ses, van die sewende tot die 14de dag verminder die hoeveelheid in omgekeerde volgorde. Die dieet kan onveranderd bly, maar om groter effek te verkry, is dit wenslik om oor te skakel na lae-kalorie kosse.
Nog 'n opsie is 'n streng suurlemoen dieet van 5 kg vir 2 dae. Op die eerste dag mag slegs water met sitrus gedrink word (een liter en 'n halwe suurlemoen word uitgedruk in 'n liter vloeistof, konsentrasie kan verminder word indien nodig). As honger ondraaglik is, mag jy 'n appel, pomelo of peer eet. Op die tweede dag is dieselfde suurlemoensap dronk, maar vir ontbyt kan jy 150-220 g hawermeel gekook word op water, sonder suiker, met die toevoeging van suurlemoensap.
Dieet op water met suurlemoen
Normaliseer die metabolisme, verlig die liggaam van gifstowwe en vette help die suurlemoen dieet vir gewigsverlies, waarvan die res slegs twee aktiewe produkte insluit wat ewe voordelig vir die liggaam is. Water en sitrus versterk mekaar se aksies: hulle verbrand koolhidrate, versnel die proses van vertering, en reinig die ingewande. Benewens water met suurlemoen, kan die dieetkaart (beide 2 dae en 14 dae) sest en vrugtepulp insluit.
Kefir-suurlemoen dieet
Suurlemoen dieet help in 'n kort tyd om ontslae te raak van 'n paar ekstra pond. En tog vir iemand lyk dit dalk te streng. Dan kan die dieet gevarieer word met 'n suur melkdrank. Die dieet met suurlemoen en kefir is ontwerp vir 2 dae. Elke spyskaart bestaan uit twee heel vrugte (hulle moet met vel geëet word) en tot 1,5 liter kefir (laevet). Jy kan semels daarin inneem. In die eerste helfte van die dag word aanbeveel om 'n suurlemoen te eet en 'n glas suurmelk in twee stelle te drink. Die res om te drink gedurende die dag, verdeel dit in 4 klein porsies.
Dieet met gemmer en suurlemoensap
Die essensie van ekspressie word verminder tot die gebruik van spesiale vetbrandende produkte, verkieslik in simbiose. Maar daar is 'n baie langdurige dieet op gemmer en suurlemoen, waarvan die res slegs 'n mengsel van hierdie bestanddele bevat. 'N Teelepel gerasperde gemmerwortel word gemeng met vyf druppels suurlemoen. Massa word kort voor etes geneem, met niks gemeng en nie met water afgespoel nie. Gewoonlik neem dit 'n maand tot 1,5 kg gewig. Die dieet kan glad nie verander word nie, daar is iets wat voorheen gewees het.
Suurlemoen dieet - kontraindikasies
'N streng en uiterste suurlemoen dieet gee vinnige en merkbare resultate, maar dit moet met groot sorg behandel word, aangesien suur chroniese siektes (maagsere, pankreatitis, enterokolitis) en allergieë, veral sitrus, kan vererger. Dit pas nie mense met hoë suurheid van die maag in nie. Dit is belangrik om te onthou dat die suur die emalje van die tande vernietig en na elke drank word dit aanbeveel om die mond met water te spoel.
Die gebruik van 'n dieet gebaseer op hierdie suurvrugte is lank reeds bewys. Maar as jy die positiewe effek van suurlemoenwater voel, moet jy nie weggevoer word nie en maak dit jou konstante metgesel. Misbruik van drankies met 'n hoë suurinhoud is gevaarlik vir die gesondheid. En as die dieet nie vir een of ander rede pas nie, kan jy jouself beperk tot 'n spaar opsie. Brandende vet sal bydra tot suurlemoenwater vir gewigsverlies voor bed of vas. Sodra u malaise, naarheid en pyn in die maag voel, moet die gebruik gestop word.
Dieet met suurlemoen vir intensiewe gewigsverlies gee goeie resultate, en bowenal - jy kan net binne 'n paar dae eintlik gewig verloor. Maar nadat die kursus geslaag is, is die verlangde gewig bereik, en die liggaam het in vorm gekom, moenie ophou nie. Na 'n suurlemoen dieet, is dit aanbeveel om te voldoen aan behoorlike voeding , verminder die hoeveelheid koolhidrate en plaas klem op proteïen kosse.