Almal sien altyd uit na somer, kebabs op die natuur, die strand, ens. Maar wanneer die lang verwagte hitte kom, is alles weer nie so nie: dit is te warm, dit is bedompig, ens. Om hierdie irritante probleme te voorkom, en die somer slegs positiewe emosies gebring het, stel ons voor dat u lekker en verfrissende vrugte-cocktails voorberei.
Resep vir 'n somervrugte-skemerkelkie
bestanddele:
- piesang - 1 stuk;
- vars bessies - 1 item;
- Koringkorrel - 1 eetlepel. lepel;
- Kokosmelk - 1 eetlepel. lepel;
- Vanielje-uittreksel - 1 teelepel.
voorbereiding
So, laat ons eers al die nodige bestanddele voorberei. As jy bevrore bessies gebruik, moet jy dit dan by kamertemperatuur opdooi. Ons maak die piesang skoon, breek dit in groot stukkies en sit dit in die bak van die menger. Daar gooi ons al die bessies uit en klop alles in 'n homogene toestand. Ons vul die voorbereide vrugte-cocktail met klappermelk en vanielje-uittreksel. Meng die drank deeglik en gooi die smoothie in die glas. Boonop met koringkorrels en dien as nagereg.
Vrugtige smoothies
bestanddele:
- oranje - 4 stuks.
- pomelo rooi - 1 stuk;
- piesang - 3 stukke;
- ys.
voorbereiding
Van lemoene en pomelo's druk ons al die sap uit. Piesangs word geskil en fyngekap met 'n mes. Voeg dan al die bestanddele by die blender, voeg 'n handvol ys by en klits tot glad. Ons bedien 'n somervrugte-skemerkelkie in 'n lang glas, versier met lemoenskil.
Hoe om 'n somervrugte-cocktail te berei?
bestanddele:
- bevrore kersie - 100 g;
- bevrore aarbeie - 100 g;
- piesang - 0,5 stuks;
- kiwi - 1 stuk;
- kersiesap - 200 ml.
voorbereiding
Ons sorteer die bessies uit, verwyder die blare en stamme. Vrugte gewas, skoongemaak en al die bestanddele in 'n blender. Klop tot glad, gooi in glase en bedien, versier met vars vrugte.
Appel smoothies
bestanddele:
- piesang - 1 stuk;
- ligte druiwe - 70 g;
- Kiwi-vrugte - 2 stuks.
- groen tee - 1 eetlepel. lepel;
- Appel - 1 stuks.
voorbereiding
Dus, om hierdie vitamiendrank voor te berei, word die vrugte gewas, gedroog, geskil en in groot hoeveelhede gesny. As jy druiwe met klippe het, verwyder hulle dan versigtig. Plaas dan alles in die blender: kiwi, piesang, appel, druiwe en voeg 'n glas groen tee by . Ons slaan die vrugte goed, gooi die drank op die glase en dien dit dadelik op die tafel, aangesien die appel en piesang na ongeveer 20 minute sal oksideer en hul kleur verander.