As jy die hele dag net bokwiet met kefir gebruik, sal jy die liggaam help om gifstowwe te verwyder en die werk van die ingewande te verbeter. Bokwiet is ryk aan baie vitamiene en minerale, en jogurt bevat gefermenteerde bakterieë. Dit kombineer op 'n unieke manier, saam veroorsaak hulle die meganisme van liggaamsreiniging.
Los dae vir gewigsverlies op bokwiet is die beste een keer per week. Let asseblief daarop dat die kombinasie van hierdie produkte 'n uitgesproke laxerende effek het, dus moenie op die dag van uitlading reis of oorvol aktiwiteite beplan nie. Wanneer die weeklikse losdag jou gewoonte word, sal die liggaam ligter reageer op hierdie produkte.
Reinig die liggaam met bokwiet en jogurt
Bokwiet bevat baie nuttige stowwe wat nodig is vir aktiewe en goed gekoördineerde werk van die liggaam:
- Lysine, wat nie in ons liggaam geproduseer word nie, maar slegs met kos kom. Dit help om kalsium te assimileer - 'n onontbeerlike bouer van been- en kraakbeenweefsel.
- Rutine, wat die mure van die vate versterk en nie die vorming van aterosklerotiese plae toelaat nie. Rutine het 'n positiewe uitwerking op die hele hematopoietiese stelsel, dit ondersteun ook die optimale werking van die hartspier. Hierdie stof is veral nodig vir mense wat geneig is tot hartkwale en hipertensiewe krisisse.
- Flavonoïede is stowwe wat natuurlike antioksidante is. Hulle help om die vervalprodukte op sellulêre vlak te verwyder, dien as 'n spons om slegte stowwe in te samel.
- Biologiese sure, wat die vlak van ongesonde cholesterol in die bloed verminder.
- Vesel, wat die peristalse van die spysverteringskanaal aktiveer.
Los op jogurt en bokwiet help om die ingewande van oortollige "ballast" skoon te maak en stoelstene te verwyder, danksy vesel van bokwietpap en bifidobakterium kefir.
Suurmelkbakterieë help nie net die werking van die dermkanaal nie, maar is ook belangrik in die produksie van baie vitamiene, byvoorbeeld groep B.
Kefir help om die liggaam te bevry van oortollige soute wat water aantrek. Dit is, deur die soutsamestelling te normaliseer, verwyder kefir oortollige water en edeem verdwyn.
Om kuratiewe eienskappe van bokwiet met kefir vinniger op die liggaam te doen, kan pap nie gekook word nie, dit moet oornag met kokende water gegooi word en in 'n handdoek toegedraai word. Kefir is beter om te neem met 'n lae persentasie vet - dit sal genoeg bakterieë en kalsium hê, maar minder voedsame vette.