Die Maggi-dieet word tereg erken as een van die mees effektiewe en is ontwerp vir 3 weke. Gedurende hierdie tyd kan jy maklik van 15 ekstra pond ontslae raak en jou gewone eetgedrag verander. Die hele geheim is dat die uitkoms van die dieet hang af van hoe die chemiese reaksies in die liggaam sal vloei wanneer jy 'n sekere aantal produkte gebruik wat spesifiek gemik is op die gewenste resultaat. Kontraindikasies Maggie dieet het amper nee, want dit is heeltemal gebalanseerd. U kan slegs gestop word deur 'n individuele onverdraagsaamheid, wat enige produk.
Om te begin, laat ons kennis maak met enkele hoofreëls, waarvan die nakoming sal bydra tot die korrekte verloop van die dieet siklus en vinnige gewigsverlies:
- jy kan enige hoeveelheid water en koolzuurhoudende dieet drink;
- Tee en koffie kan met 'n versoeter versoet word;
- jy kan jouself met jou gunsteling geurmiddels, speserye en sout pamper
- enige olies is onder streng verbod;
- Snacks met groente kan dwarsdeur die dag wees;
- U kan nie die voorgestelde produkte vervang nie, maar u kan dit uitsluit;
- so veel as moontlik, sport toe gaan;
- By 'n onderbreking moet die dieet van die eerste dag af begin.
- toegelaat vrugte: lemoene, lemoene, appel, waatlemoen, appelkose, spanspek, pere, pynappel, perskes, kiwi, pomelo, pomelo's en pruime.
Die spyskaart van die Maggi-dieet
Die eerste week van gewig verloor op die dieet van Maggie
Ontbyt van die eerste week is altyd dieselfde en bestaan uit twee gekookte hoenderiers en 'n halwe pomelo of oranje.
1ste dag
Aandete - enige vrugte (appels, appelkose, pere).
Aandete - lae vetvleis of gekookte vleis.
2de dag
Middagete - gekookte hoendervleis.
Aandete - 'n paar hoender eiers, groenteslaai (tamaties, pepers, komkommers, wortels), plus sitrus (pomelos of oranje).
Dag 3
Middagete - kaas van laevet-variëteite en tamaties.
Aandete - gestoofde of gekookte maer vleis.
4de dag
Middagete - enige toegelate vrugte.
Aandete-groenteslaai, gestoofde of gekookte maer vleis.
5de dag
Middagete - 2 hoender eiers en gestoomde of gekookte groente .
Aandete - slaai, gekookte vis en oranje.
6de dag
Aandete - enige soort vrug van een soort.
Aandete - lae-vet-variëteite van gekookte vleis en slaai.
7de dag
Middagete - gekookte hoender en groente, oranje.
Nagmaal - gekookte groente.
Die tweede week om gewig te verloor op die dieet van Maggie
Die ontbyt is dieselfde.
1ste dag
Middagete - slaai, gekookte maer vleis.
Aandete - twee eiers, 'n slaai en 'n pomelo (oranje).
2de dag
Middagete - vleis, groenteslaai.
Aandete - twee eiers, pomelo's.
Dag 3
Middagete - vleis en komkommers.
Aandete - twee eiers, 'n pomelo of 'n lemoen.
4de dag
Middagete - 2 eiers, gekookte groente en laevetkaas.
Aandete - twee eiers.
5de dag
Middagete is gekookte vis.
Aandete - twee eiers.
6de dag
Middagete - vleis, tamaties, oranje.
Aandete is 'n slaai van enige toegelate gemengde vrugte.
7de dag
Middagete - gekookte hoender, tamaties, gekookte groente, pomelo's.
Aandete - gekookte hoender, groente, oranje.
Die derde week om gewig te verloor op die dieet van Maggie
Op die derde week moet jy elke dag sulke produkte gebruik:
- Maandag is 'n vrugtige dag;
- Dinsdag - Groentedag;
- Woensdag - Groente- en Groentedag;
- Donderdag - groente en gekookte vis;
- Vrydag - groente en maer vleis;
- Saterdag en Sondag is vrug dae.