Dieet met oppervlaktes

Verhoogde gasse in die dunderm kan veroorsaak word deur verskillende redes. Hierdie toestand word gepaard gegaan met naarheid, ongemak in die buikholte, gewig, hardlywigheid. Behoorlike voeding en dieet met bloating kan hierdie probleme red en die behoorlike funksionering van die ingewande verbeter.

Dieet met oppervlaktes

Van die dieet met verhoogde gasproduksie moet verwyder word produkte wat bloeding kan veroorsaak. Maar terselfdertyd moet hulle met soortgelyke disse vir koswaarde vervang word, sodat die spyskaart gebalanseer en vol is. Dit is verbode om peulgewasse, druiwe en pere, kool, radyse, vetterige vleis en vis, gerookte wors, gebakte en vars gebak, frisdrank, garsgraan, volmelk en produkte daaruit te eet. Tydens die dieet, wanneer swelling word, word die volgende produkte getoon: gekookte maer vleis, maer ongesoute vis, beet, pampoen, wortels, warm drankies, suurmelkprodukte, ou brood, gedroogde vrugte, sop, bokwiet en ryspap, vars groente.

Dit moet onthou word dat ooreet met 'n dieet op geen manier onaanvaarbaar is nie. Daar is dikwels 'n behoefte, maar dadelik, dat die ingewande tyd het om kos te verwerk. Om te verseker dat die gasse nie dadelik gevorm word nie, sal die GIT tyd hê om voor te berei vir werk en daar sal geen probleme met vertering wees nie.

Baie mense dink dat verhoogde waterproduksie water veroorsaak. Maar dit is heeltemal verkeerd. Wanneer jy swel, moet jy 'n dag minstens 1,5 liter water drink - dit kan gasbelle neutraliseer.

Kenmerke van die dieet met opgeblase en hardlywigheid

As die opgeblase gepaard gaan met hardlywigheid, moet die dieetkaartse produkte insluit wat die derm stimuleer en terselfdertyd sagtevesel bevat. Dit is in die eerste plek gedroogde vrugte, asook vars groente-kos. Daarbenewens is biet- en wortelsap, groente-olie in hierdie geval uiters nuttig.