Baie onthou Larisa Dolina, 'n baie swaar vrou, maar nou is sy slank en mooi en lyk dit jonger as 20 jaar gelede. Dit is 'n briljante voorbeeld van hoe 'n mens die volheid kan hanteer en 'n slanke, slim lyf met behulp van sy pogings kan vind. Oorweeg wat die kefir dieet van Larisa Dolina is.
Kefir dieet Valley: funksies
Die vallei van Larissa en sy kefir-dieet inspireer hoop in baie vroue. Dit is egter opmerklik dat die dieetopsie, bereken vir 7 dae, nie tot so 'n ongelooflike gewigsverlies lei nie. Kort diëte is altyd net 'n manier om die liggaam voor die vakansie (of dadelik na hulle) in orde te stel. Hulle gee nie langtermyn resultate nie.
Die feit is dat oortollige gewig vetterige afsettings is. En hulle kan fisies nie vinniger as 1 kg per week onder normale toestande vir die liggaam verdwyn nie. Met ander woorde, deur voedsel te weier, stel jy die liggaam in stres, en hy glo dat die hongerperiode gekom het. Dit veroorsaak dat hy metabolisme verminder en selfs minder kalorieë spandeer. Ja, jy gaan hierdie week gewig verloor, maar as jy begin eet soos gewoonlik, sal jou liggaam dadelik vet begin stoor in die volgende honger - en dit sal baie effektief wees, want metabolisme word verminder en 'n minimum kalorie word aan vitale funksies bestee. Dit is hoekom dit byna onmoontlik is om gewig te verloor op 'n kort dieet en nie daarna te herstel nie.
Om gewig te verloor vir ewig, moet jy oorskakel na die regte lae-kalorie dieet, die uitskakeling van alle vetterige, gebraaide en soet. As so 'n kos 'n lewenswyse word, sal jy dit vergeet as jou lewe bestaan het uit konstante gewigsveranderings en poog om gewig te verloor.
Terug na die kefir-dieet van Larisa Dolina, is dit opmerklik dat dit baie geskik is om kilograms in 'n kort tyd uit te skakel. Ook, dit kan gebruik word as 'n skoonmaak en normalisering van die dunderm voordat dit oorskakel na 'n gesonde dieet.
Kefir-dieet Larissa Valley: die spyskaart
'N Belangrike kenmerk van hierdie dieet is dat die laaste ete nie later as 18:00 moet eindig nie. Daarbenewens is daar 'n vereiste vir die hoofproduk - kefir moet 1% vet wees. Alle produkte moet in 4-5 gelyke gedeeltes verdeel word en eet met tussenposes van ongeveer 3 uur. Alle etes word voorberei en verteer sonder sout en suiker.
- 1 dag - 400 g gebakte aartappels en 2 koppies 1% kefir.
- Dag 2 - 2 pakkies vetvrye maaskaas en 2 koppies 1% kefir.
- Dag 3 - 2-3 appels of lemoene of pere en 2 koppies 1% kefir.
- 4 dae - een gekookte hoenderborsie met speserye, maar sonder sout, en 2 koppies 1% kefir.
- Dag 5 - 2-3 appels of lemoene of pere en 2 koppies 1% kefir.
- 6 dae - een 1.5 liter-bottel koolzuurhoudende drinkwater.
- Dag 7 - 2-3 appels of lemoene of pere en 2 koppies 1% kefir.
Om die resultate van die dieet te handhaaf, moet jy al die meel, vetterige, gebraaide soet vir nog 2-3 weke verlaat - soveel tyd nodig is vir die liggaam om die "gewoond" tot 'n nuwe gewig te verminder. Terloops, jogurt is baie nuttig vir die liggaam, en dit sal baie goed wees as jy dit as 'n reël gebruik om dit altyd te drink voor jy gaan slaap of vir 'n middagete. In die toekoms kan skadelike en soetgeregte 'n paar keer per week toegelaat word. Na so 'n gewigsverlies moet jy die gewig voortdurend beheer. As die pyl van die skubbe opwaarts kruip, is dit nodig om die nie-dieetkoske weer te laat vaar.
Herhaal hierdie dieet kan nie meer as 3-4 keer per jaar wees met tussenposes van minstens 3 maande nie. Dit is 'n ongebalanseerde dieet, en die beste van alles is geskik vir noodgevalle, en nie om in die volle sin van die woord gewig te verloor nie.