Daar is twee spesies van hierdie voedselstelsel: oond en eier. Albei het hul voordele en nadele, maar vandag praat ons elke dag van die Maggi-kaas dieet. Die spyskaart waarvan ek sê, verskil nie met 'n spesiale verskeidenheid nie, maar die eindresultaat kan net wonderlik wees!
Die voordele van koekieskaas vir gewigsverlies
Kaaskas is 'n onontbeerlike komponent van 'n gesonde dieet. Vitamiene A , E, PP, D, Groep B, minerale en veral kalsium, en ook yster, fosfor, kalium, mangaan, broom, magnesium, ens. Is daarby. Kurd is 'n suiwer proteïen wat spiermassa kan bewaar en ontslae raak die liggaam van vet. Hierdie maklik assimilable produk het 'n maklike diuretiese effek, wat oortollige vloeistof van die liggaam tesame met gifstowwe en slakke verwyder. Die Maggie se maaskaas word elke dag vir baie siektes gewys. Haar spyskaart behoort diabetici, hipertensiewe, mense met probleme in die spysverteringskanaal, pasiënte met aterosklerose, rickets te interesseer.
'N Groot aantal essensiële aminosure wat die oond uitmaak, gee dit 'n uitgesproke lipotropiese effek, wat die vermoë bepaal om vetsug van die lewer te beveg. Hierdie suiwelproduk beïnvloed positief die vlak van "slegte" cholesterol in die bloed, wat die risiko verminder om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.
Menu curd diëte Muggie
Die dieet is ontwerp vir 4 weke. Gedurende die eerste twee en die laaste kan jy net vrugte, groente, maaskaas en vleis eet. Laasgenoemde kan met vis afgewissel word. En maaskaas en vrugte word in die eerste helfte van die dag gebruik, en vleis en groente in die tweede. Groente en vrugte kan egter na eie goeddunke verander word, maar kaas met vleis - nee. Vrugte kan verteer word, behalwe vir baie soet. Dit is beter om te fokus op sitrusvrugte, wat, soos bekend, 'n goeie hulp is in die stryd teen oortollige kilogram. Om elke dag die spyskaart van die Maggi-dieet op te stel, kan groente slegs gekies word met 'n minimum styselinhoud.
Die derde week is die moeilikste. Curd-weergawe van die spyskaart van die dieet van Maggie lyk soos volg:
- die eerste dag net vrugte;
- Die tweede dag bestaan uit gekookte en vars groente;
- Op die derde dag mag jy albei vrugte en groente eet.
- Die spyskaart van die vierde dag is vis-groente;
- op die vyfde dag word vleis geneem in plaas van vis;
- Die spyskaart van die sesde en sewende dag bestaan slegs uit vrugte.
Aanvanklik sal dit moeilik wees om gewoond te raak aan die spyskaart van die eerste week van die Maggi-dieet , maar hoe verder, hoe makliker sal dit wees. Ontwikkelaars van hierdie kragstelsel verbied enige afleggings in die dieet streng, maar dit is nie te ernstig om dit te benader nie, aangesien dit net die risiko van 'n onderbreking verhoog. As jy regtig iets wil hê, dan kan jy dit soms bekostig. Aan die gewone dieet moet geleidelik terugbesorg word, maar sal voortgaan om homself te beperk in die floury, soet, vetterig, pittig en sout.
Vir 'n maand kan jy meer as 10 kilogram oortollige gewig verloor, en as jy meer fisiese aktiwiteit byvoeg, kan jy 'n meer indrukwekkende resultaat kry. Alhoewel ervare gebruikers nie aanbeveel om hulself te veel te martel nie, aangesien die dieet baie moeilik is en die liggaam nie krag kan trek vir kragopleiding nie. . Mense met chroniese gastro-intestinale siektes en in die verergeringsfase word so 'n stelsel van gewigsverlies aangepas. As daar geen vertroue is in jou vermoë om so 'n dieet te weerstaan nie, is dit beter om dit nie te begin nie, maar dit is beter om 'n meer gebalanseerde en spaarsamestelling te kies met jou dokter of 'n ervare voedingsdeskundige.