Gewigsverlies op geaktiveerde koolstof het nog nie 'n akkurate evaluering van effektiwiteit ontvang nie. Sommige argumenteer dat dit 'n uitstekende hulp is, ander dat dit geen effek het nie. Waar is die waarheid?
Aksie van geaktiveerde koolstof
Om te sê dat geaktiveerde houtskool is die vyand van vet, kan slegs relatief wees. Hierdie wonderlike sorbent, wat natuurlik aan ons geskenk is, verwyder gifstowwe uit die liggaam, en beskerm ons sodoende teen die effekte van vette wat ons met voedsel kry, maar nie op diegene wat die liggaam alreeds afskakel tot beter tye by die middel of heupe.
Dus, die ontvangs van geaktiveerde houtskool is nie 'n panacea wat jou toelaat om gewig te verloor sonder gewig, soos baie mense wil oorweeg nie, maar 'n hulpmiddel wat die liggaam van binne af skoonmaak en 'n sagte lakseffek effek het, wat die dunderm skoonmaak.
Of geaktiveerde houtskool help om gewig te verloor - ja, maar net as gevolg van onttrekking van gifstowwe en beter reiniging van die dunderm. Dit is, as jy dit neem, terwyl die inname van vetterige, hoë-kalorie-kos en maklike sportaktiwiteite verminder word, sal die pyl van die skubbe met meer selfvertroue beweeg: die maklike organisme is immers makliker om gewig te verloor.
Is geaktiveerde koolstof skadelik?
Soos in die meeste gevalle kan steenkool nuttig of skadelik wees, afhangende van hoe goed dit gebruik word, en ook afhangende van die individu se persepsie daarvan. U kan gewig verloor uit geaktiveerde houtskool sonder gesondheidsgesondheid, indien dit korrek toegepas word: sonder om die dosis te breek en nie meer as 10-14 opeenvolgende dae nie (anders kan stabiele dermafwykings voorkom). Die vraag of die hoeveelheid geaktiveerde koolstof moet drink, word individueel bepaal - gewoonlik 1 tablet vir elke 10 kilogram gewig.
Wie moet nie geaktiveerde houtskool drink vir gewigsverlies nie?
Enige dwelm het kontraindikasies, en geaktiveerde houtskool is geen uitsondering nie. Vermy om dit te neem as jy:
- maagseer;
- 'n dunderm van die dunderm;
- maag bloeding;
- nie spesifieke ulseratiewe kolitis nie;
- persoonlike onverdraagsaamheid.
Verder, as u enige chroniese siekte het - niks in 'n apteek gekoop nie, sonder om 'n terapeut te raadpleeg, word u nie aanbeveel nie!
Hoe om geaktiveerde houtskool te gebruik?
Die metode van gewigsverlies met geaktiveerde koolstof bestaan uit verskeie. Kom ons analiseer die gewildste van hulle:
- Tien-dag kursus. Beperk die gebruik van soet, vetterige, gebraaide, kitskos, pittige en hoë-kalorie. Terselfdertyd, een uur voor etes drie keer per dag, neem 3 tablette geaktiveerde houtskool. Elke keer moet hulle 'n volle glas water drink. Gedurende die hele kursus word aanbeveel om net 2 liter water per dag te drink (nie tee, sap, ens. Nie, naamlik suiwer water). Na 'n volle kursus is 'n breuk van 10-14 dae nodig, en dan kan die kursus herhaal word indien nodig. As u die korrekte dieet volg in die periode na die kursus, sal die effek meer uitgespreek word.
- Individuele twee weke kursus. Dit word aanbeveel om slegs gekookte, gebakte en gestoomde kos te eet, en ook om suikergoedprodukte, vetterige, gebraaide, kitskosse uit te sluit. Bereken jou koerskoers: 1 tablet vir elke 10 kg liggaamsgewig (maar as jy 80 of meer weeg, hoef jy nie 8 tablette te eet nie - begin met 4, nadat 'n paar dae 5, twee dae later 6, d.). Tablette moet in twee dosisse verdeel word en 1,5-2 uur voor ete en 1,5-2 uur voor ontbyt geneem word.
As u sien dat u liggaam swak reageer op so 'n dieet, moet u dit dadelik kanselleer. Aangesien u gewig verloor, geaktiveerde houtskool gebruik, moet u dit sonder skade aanrig. Dit is die eerste en belangrikste!