Dieet "12 dae"

As jy 12 dae gereed is om jouself ernstig te beperk in eet, dan is hierdie dieet vir jou. Dit is streng, maar die resultaat is die moeite werd. Net seker wees om die reëls en ontwikkelde spyskaart te volg. Gebruik hierdie dieet nie meer as een keer in 2 maande nie.

Vinnige dieet 12 dae: hoogtepunte

1. Elke dag sal jy nuwe kosse eet, en hulle word so gekies om die verskyning van honger uit te sluit en die risiko van 'n onderbreking te verminder.
2. Die dieet van 12 dae beloof om ontslae te raak van 12 kg oortollige gewig .
3. Dit word nie aanbeveel om hierdie dieet te gebruik vir mense wat gesondheidsprobleme het nie.
4. Dit is beter om die dieet in die herfs-winterperiode te gebruik.
5. Dit is verbode om te eet na 18-00.
6. Elke dag moet jy ten minste 2 liter water drink.
7. Jy kan nie suiker en sout gebruik nie.

Voorbeeld dieetkaart 12 dae

1 dag - Kefir. Vir die hele dag kan jy 1 liter kefir-vetvet drink, asook tee uit kruie.

Dag 2 - Vrugte. Vir 'n hele dag eet 5 lemoene en kruie tee.

Dag 3 - Curd. Op hierdie dag word dit toegelaat om 750 g lae vetkoskaas en dieselfde tee van kruie te eet.

Dag 4 - Groente. Een liter blik kaviaar en tee word toegelaat.

Dag 5 - Sjokolade. Vir 'n dag, gebruik slegs 100 g donker sjokolade en drink tee.

Dag 6 - Apple. Jy kan 1,5 kg appels sonder vel eet, vir die hele dag, groen en ook tee.

7 dae - Kaas. Vir die hele dag - 300 gram lae-vet maaskaas en tee.

Dag 8 - Groente. Berei 'n groenteslaai uit jou gunsteling groente, behalwe aartappels, en kan gevul word met suurlemoensap of groente-olie. Drink 1 liter tamatiesap en kruietee.

Dag 9 - Vleis. Dit word toegelaat 400 g botter met 'n lae vet, wat jy moet kook en tee drink.

Dag 10 - Groente. Berei 'n slaai van die volgende bestanddele voor: tamaties, komkommers, seldery, kool en pietersielie, geur met groente-olie. Moenie tee vergeet nie.

Dag 11 - Curd. Herhaal die 3 dag.

Dag 12 - Vrugte. Eet 1 kg pruime, indien nie, kan jy pruimedante (0.5 kg) vervang en natuurlik tee.

'N effektiewe dieet van 12 dae sal help om die toestand van die vel te verbeter, as daagliks 1 eetlepels neem. lepel groente-olie. As gevolg hiervan word die vel na gewigsverlies nie sag nie, maar integendeel elasties en elasties. Om die effek meer opvallend te maak, gaan sport toe en stap in die vars lug. As u tydens 'n dieet ongemaklik voel, is dit beter om hierdie metode van gewig te verloor en 'n meer gebalanseerde dieet te kies.