Manna dieet

Manna dieet is 'n goedkoop en lekker opsie vir diegene wat van hierdie wonderlike produk van die kinderjare hou. In net 7 dae met streng nakoming van die voorgestelde dieet, kan jy ontslae raak van 4-5 kilogram oortollige gewig. Daar is twee opsies, wat grootliks ooreenstem met mekaar.

Caloriese inhoud van papegaai

Dieet op pittige pap lyk baie agterdogtig vir baie, aangesien sulke graan beloof om hoog in kalorieë te wees. Trouens, die kalorie-inhoud is nie so goed nie.

As jy 'n lekkerny op die water kook, sal 100 gram net 80 kalorieë hê, as die melk - dan 100 kalorieë.

Dit is maklik om te bereken en onafhanklik: Ons roet pap in 'n 1: 3 verhouding en die kalorie-inhoud van die graan is 330 kalorieë. Vloeibare saadpap, onderskeidelik, sal minder kalorieë wees.

Let daarop dat die kaloriewaarde bereken word, met inagneming van die feit dat die pap sonder sout, suiker en sonder olie gevoeg word. Dit is hoe dit in die dieet gebruik moet word. Moenie bang wees nie, aangesien bymiddels voorgestel word wat die smaak sal verbeter.

Die eerste weergawe van die dieet op 'n manga

Om gewig te verloor, is dit die moeite werd om 'n opsie op die water te kies met 'n bietjie melk. Hoe minder vrugte jy byvoeg, hoe laer die kalorie-inname! Dus, vir sewe dae moet jy volgens skedule eet:

1. Ontbyt . 'N bord pap + enige vrugte, behalwe piesangs en druiwe.
2. Tweede ontbyt . 'N Koppie groen tee.
3. Middagete . 'N bord pap + 4 stukke enige gedroogde vrugte.
4. Snack . 'N Koppie tee sonder suiker.
5. Aandete . 'N bord pap + 'n lepel kondensmelk.

Benewens die voorgestelde dieet, kan jy onbeperkte gebruik net water. Moenie vergeet dat die dieet op die manga nie gebalanseer is nie, in verband met wat dit nodig is om 'n addisionele kompleks van vitamiene te neem, om nie jou hare, spykers en vel te beskadig nie.

Manna-pap: tweede dieet

Hierdie opsie is minder algemeen as gevolg van die feit dat dit jam insluit - a Hierdie produk is bekend as baie kalorie. So as jy 50 kg weeg en wil terugkeer na 47, is dit onwaarskynlik dat jy sal slaag. Vir meisies met 'n gewig bo 65 kilogram kan hierdie opsie goed geskik wees, aangesien hul liggaam gewoonlik meer kalorieë benodig, wat beteken dat die voorgestelde dieet ten volle aan al die doelwitte voldoen. So, kry 'n paar konfytbakkies of een kruik heuning.

Vir ontbyt, middagete en aandete, presies drie keer per dag, moet jy pittige pap met 'n lepel konfyt of heuning eet. Daar word geglo dat heuning beter is om gewig te verloor. Daarbenewens kan jy ongetwyfeld groen tee drink sonder suiker en water.