Hierdie variant van gewigsverlies verwys na lae-kalorie en word nie meer as 3 dae toegedien nie. Gedurende hierdie tyd kan jy ontslae raak van 2,5 kg. Die groen dieet is 'n uitvinding van Amerikaners, wat gebaseer is op die toepassing van groen produkte. Die hoofrede - groen kleur het 'n positiewe effek op vertering, en bevorder dus gewigsverlies. Wat interessant is, is nie net kos nie, maar skottelgoed moet groen wees. Ek hoop dit is duidelik dat in 'n groen dieet vir gewigsverlies toegelaat word om produkte van plantaardige oorsprong te verbruik.
Wat kan ek doen?
Alle groente en vrugte is groen, sowel as groen tee sonder suiker. Met betrekking tot die verwerking, dan kan jy, behalwe 'n vars opsie, gestoofde kos en gestoomde eet. In 'n dag kan jy 'n klein gedeelte proteïen kos eet. Ook, tydens 'n groen dieet, is joga baie nuttig.
Groen dieetkaart
Ontbyt - Pap, wat op botter en melk gekook word, die beste van alle bokwiet of hawermeel. Jy kan ook 'n groen appel en heuning byvoeg.
Die tweede ontbyt is 1 koppie jogurt of kefir, maar net vetvry en 1 appel of kiwi.
Middagete - Berei 1 bord slaai uit groente voor, maar onthou dat hulle net groen moet wees, byvoorbeeld komkommers , kool, groen uie, ertjies. Ook toegelaat 1 eier en 1 glas sap.
Nagmaal - berei 'n gedeelte gestoofde groente en 'n klein stukkie maer vis voor.
Snacks kan baie handig en lekker aspersies gemaak word. Die laaste ete moet 3 ure duur voordat jy gaan slaap. Dit is 'n goeie manier om gewig te verloor, wat dit moontlik maak om die liggaam met vitamiene te versadig. Die hoeveelheid produkte van groen kleur is onbeperk, jy kan van hulle sappe en kapokaartappels berei. Daar is ook 'n variant van die witgroen dieet, in hierdie geval word wit produkte by die groen produkte gevoeg. Jy kan dit vir 'n week gebruik, in hierdie tyd kan jy 5 kg verloor.