Wel, wat het vandag wakker geword met die idee dat jy dringend van alle oortollige gewig moet ontslae raak, sonder die geringste genade en toegewing? Vreemd genoeg, wat het tot sulke gevolgtrekkings gelei. Vermoedelik het jy ook besef dat alles in jou lewe nog steeds nie soos dit hoort nie, en met die verligting het die dors gekom om alles in die kortste tyd te herstel, of jy het net onthou dat dit nie later nie, moet jy kyk na almal 100 (nie kg nie, maar miljoene). Wat dit ook al was - dit is jou eie besigheid. Wel, ons plig is om u lofwaardige impuls te bekamp en dit baie duidelik te verklaar om 20 kg in 20 dae te verloor. Die werk, as dit werklik is, is glad nie veilig nie.
Grootte saak
Ja, dit is jou grootte. Kom ons kyk wat die dieet beteken, waarin hulle 20 kg in 20 dae verloor. As jou gewig 70 kg is, en jy wil hê - 50, dit is een ding, en as jou gewig 150 is en nadat die dieet 130 kg is, is dit nogal 'n ander saak. Onthou, vir 'n maand is die maksimum toelaatbare gewigsverlies 10% van die aanvanklike massa, dit is 20 kg vir mense met verskillende gewigte - dit kan fataal wees, en miskien nie tasbaar nie.
metabolisme
Wanneer jy op 'n dieet sit, of dit 'n dieet van 20 dae minus 20 kg of 'n gewone 3-4-dae dieet is, ervaar die liggaam stres. As gevolg van hierdie toestand verloor jy in die eerste dae al die oortollige vloeistof en verloor gewig. Verdere veiligheid hang af van die duur van stres.
Na 'n paar dae van gewigsverlies op 'n dieet, verstaan die liggaam dat iets verander het en vir veiligheid is dit die moeite werd om opsy te sit vir die alreeds "swart" dag. Vetafsettings begin aktief te vorm, selfs van die skraal kos wat jy op 'n dieet gebruik. 'N metabolisme , dit is - besteding aan die lewe, die bou van nuwe selle, die herstel van weefsels, die bevogting van die vel, al hierdie dinge is sekondêr, hulle kan, soos muise, gered word. As gevolg hiervan verloor jy spiermassa, kry dieselfde "vet", jou hare, spykers, tande en bene word kwesbaar en bros. Al die voedingstowwe word op die belangrikste bestee - die hart-, brein-, bloed- en vetafsettings in geval van die aanvang van honger. Vestig metabolisme in die toekoms, selfs met normale voeding, is nie altyd moontlik nie.
voorkoms
Wel, nou ja, as jy nie swaar besig is met wat binne is nie, sal jy dalk op een of ander manier op die volgende reageer. Stel jou voor, hoe sal jy lyk as jy 20 kg in 'n week laat val? Pragtig? En as jy beter dink? Die feit is dat met so 'n vinnige gewigsverlies die vel nie tyd het om na nuwe vorms te kontrakteer nie. As gevolg hiervan, die onvermydelike "metgesel" van 'n vinnige dieet is strek punte, wat ontslae raak van selfs swaarder as van selluliet.
Jy het net een uitweg: hou op om jou liggaam as 'n dienaar te behandel. Dit is nie geskep om jou tevrede te stel met sy voorkoms nie, dit is nie daarop gemik om daarmee te eksperimenteer nie. Respekteer jouself en waardeer jou gesondheid!