Lush Russiese nageregte het nie 'n plek tydens die vinnige, en dus nie - pannekoeke op die water - 'n uitstekende manier om die tradisies waar te neem en gesondheid te bevorder. Op die eerste oogopslag, wat oënskynlik vervelig en bleek is, sal die verrassings met die verskeidenheid resepte, die hoeveelheid voedingselemente, die rooierige voorkoms en sonder twyfel verpligtend wees om dit in die dieet in te sluit.
Hoe maak jy pannekoeke op die water?
Deeg vir pannekoeke op die water is ryk aan verskeie bestanddele en selfs in die afwesigheid van suiwelprodukte, voed en sateer. So 'n gereg sal 'n beroep op die aanhangers van 'n gesonde dieet en lyding van onverdraagsaamheid teenoor laktose. En as jy eiers uit die resep uitsluit, dan sal die nagereg in die kategorie van ligte dieet behandel word.
- Om die deeg voor te berei, gebruik warm drinkwater en gesifmeerde meel.
- Lushness, citroenzuur of koolzuurhoudend water gee die lushness en porositeit na die nagerecht.
- As in plaas van suiker 'n versoeter bygevoeg word, sal die kalorie-inhoud van die gereg aansienlik daal.
- Braai fritters op die water, soos tradisionele, in groente-olie. Om die dieetkwaliteit van die produk te handhaaf, moet jy die hoeveelheid olie verminder en 'n stokpasta gebruik.
Fritters op water en suurdeeg
Gispannekoeke op die water kan nie net vir 'n lang tyd die gevoel van honger bevredig nie, maar word ook 'n gunsteling lekkerny tydens die vinnige. Lush en ruddy, hulle bevat nie produkte van dierlike oorsprong nie, en kan dus nie net vinnig, maar ook vir vegetariërs. Nagereg vir ontbyt, geskep in 40 minute, is in staat om vars kos te vervang.
bestanddele:
- meel - 500 g;
- droë gis - 1 pak;
- water 400 ml;
- suiker - 1,5 eetlepels. lepels;
- vanillienknippie;
- groente-olie - 4 el. lepel.
voorbereiding
- Los suiker en gis op in warm water.
- Meng die massa tot die voorkoms van skuim, voer die meel, vanillien in en sit dit vir 'n halfuur opsy.
- Braai in groente-olie tot rooi.
Lush pannekoeke met water en koeldrank
Fritters op water sonder gis is 'n gepaste resep vir 'n kalorie-nagereg wat diegene wat die figuur van honger sien, sal red, en sal nie 'n verskeidenheid komponente in die toets benodig nie. Dieet- en voedsame gereg, geskep in 'n kwartier, sal met 'n sagte tekstuur en poreusheid, as koringmeel drie keer gesif word voordat dit gemeng word.
bestanddele:
- meel 400 g;
- eier - 4 stukke;
- water - 600 ml;
- suiker - 150 g;
- koeldrank - 1 teelepel;
- Sitroensuur - Knippie;
- groente-olie - 4 el. lepel.
voorbereiding
- Klits die eiers, voeg suiker, koeldrank en sitroensuur by.
- Giet dit in die water, giet die gesifte meel gaar en meng.
- Braai die pannekoeke sonder gis op water tot goudbruin.
Fritters op water sonder eiers - resep
Pannekoeke op water sonder eiers - 'n eenvoudige opsie beskikbaar vir almal. Na alles, om te kook, bly dit alles meng en sit dit in 'n warm braaipan, braai vir 'n paar minute. Die bakpoeier sal 'n spat gee, en die botter sal 'n tikkie sappigheid voeg. Die afwesigheid van eiers is nie 'n rede om te misbruik nie. Meel kan kalorie-inhoud verhoog, sodat die skottel slegs geskik is vir ontbyt.
bestanddele:
- blom - 250 g;
- water - 200 ml;
- bakpoeier - 1 teelepel;
- groente-olie - 3 el. lepels;
- heuning - 1 eetlepel. lepel.
voorbereiding
- Meng die meel met die bakpoeier en gooi warm water.
- Roer tot homogeen, voeg heuning en 'n lepel vol groente-olie in.
- Voeg 2 minute aan elke kant op die water.
Fritters van hawervlokkies op die water
Fritters van hawermeel op die water sal van die "pyniging" ontslae raak tydens die los dae, wanneer aanbevole pap pap vervang word met voedsame en lekker kos. Aangename kenmerk: die gereg kan gevarieer word met vrugte, geurig met sout of suiker, en sodoende eksperimenteer en geniet nuwe en bruikbare kulinêre prestasies.
bestanddele:
- hawervlokkies - 200 g;
- water 400 ml;
- meel - 100 g;
- suiker - 2 el. lepels;
- groente-olie - 4 el. lepel.
voorbereiding
- Meng die flakes met suiker en gooi warm water.
- Laat vir 10 minute tot heeltemal afgekoel word.
- Sit die meel in die hawermout, roer en braai die hawermoutpannekoeke op die water.
Pannekoeke met manga op water
Lush pannekoeke op die water - 'n nagereg, die tradisionele basis kan wissel volgens smaak en wense. Voorbeeld van kulinêre manipulasies - pannekoeke op water uit semolina. Die sagte en sagte tekstuur van die lekkernye sal nie net kinders, maar ook ouers wat streef na liefde vir die manga, en om die ontbyt van die babas met voedsame elemente te diversifiseer, nie.
bestanddele:
- semolina - 200 g;
- water 250 ml;
- droë gis - 1 pakkie;
- suiker - 2 el. lepels;
- groente-olie - 5 el. lepels.
voorbereiding
- Voordat jy pannekoeke op water voorberei, meng mango, gis, suiker.
- Gooi die mengsel met warm water en laat dit vir 'n kwartier sit.
- Braai in 'n botter tot goudbruin.
Lush pannekoeke met minerale water
Fritters op mineraalwater - die resep, wat herhaaldelik bevestig dat die regte en lugdeeg sonder gis en suiwelprodukte verkry kan word. Gewoonte koolzuurhoudende water sal die gereg lush, lekker maak en die belangrikste - dieet, wat baie nuttig is, nie net in maer dae nie, maar ook in die afwesigheid van tradisionele produkte in die kombuis.
bestanddele:
- meel - 200 g;
- mineraalwater - 250 ml;
- bakpoeier - 1 teelepel;
- suiker - 1 eetlepel. lepel;
- groente-olie - 3 el. lepel.
voorbereiding
- Meng meel, bakpoeier en suiker.
- Giet stadig in mineraalwater en meng die massa tot glad.
- Braai in olie, draai oor wanneer borrels verskyn.
Pannekoeke met appels op water - resep
Fritters op die water - 'n resep waardeur almal verbeelding kan wys en hul gunsteling kosse in 'n gesonde en nie-kalorie-gereg gebruik. Vrugte perfek gekombineer met die toets, voeg smaak by en verryk die smaak. Appels, waarvan die vitamien eienskappe bekend is vir almal, is die hele jaar beskikbaar en sal 'n waardige maatskappy 'n maklike nagereg maak.
bestanddele:
- Appels - 2 stukke;
- meel - 300 g;
- water - 200 ml;
- eier - 1 stuk;
- suiker - 3 el. lepels;
- Soda - 1/2 teelepel;
- groente-olie - 4 el. lepel.
voorbereiding
- Skil die appels af en sny dit.
- Stuk 'n eier in die massa, voeg soda en suiker by.
- Voeg water en meel geleidelik by en roer goed. Gooi 'n lepel vol groente-olie in die deeg.
- Braai in 'n verhitte braaipan tot rooi.