Mieliepap met pampoen is 'n onontbeerlike resep vir mense wat in groot stede woon en plekke met 'n ongelukkige omgewing. Hierdie goedkoop skottel bevat twee kragtige vitamienbronne: Die pampoen sal jou 'n daaglikse norm van vitamiene van groep B, A, D, en gierkorrels bied - met vitamiene PP, groep B en 'n stel mikroelemente. So 'n goeie en bevredigende gereg sal dien as 'n uitstekende ontbyt of aandete. Kom ons sit vyf minute van die tyd af en oorweeg hoe om koring met pampoen goed en lekker te kook.
Pyshenka met pampoen in die multivark
'N Pampoen met pampoen word selfs makliker voorberei as jy 'n multivark in jou huis het.
bestanddele:
- gierst - 1,5 koppies (meerveranderlik);
- melk - 3 glase;
- Pampoen - 1,5 koppies (konvensioneel);
- suiker - 1,5 eetlepels. lepel.
voorbereiding
Gierf is gewas en geskuur om bitterheid te verwyder. Pampoen vryf op 'n groot rooster. Al die bestanddele word saam met suiker gemeng en in die multivark gegooi (dit is ongeveer 0,6 liter gewig volgens die standaarde van die multivark). Ons stel die modus "Melkpap" en wag. Verskaf die digtheid van graan, vul die melk op. Heerlike mieliepap met pampoen sal selfs lekkerder wees as jy dit botter botter.
Mielie-ryspap met pampoen
Tydens 'n vas, wil jy jou altyd omring met voedsame en gesonde kos. Lentenmieliepap met rys en pampoen is gewaarborg om jou met energie te vul en sal met smaak behaag, sonder om die kanonne van vas te oortree.
bestanddele:
- Kokosmelk - 2 koppies;
- pampoen - 300 g;
- rys - ½ koppie;
- gier - ½ koppie;
- suiker - 2 el. lepels;
- sout - ½ teelepel;
- rosyne - 1 handvol.
voorbereiding
Sny die pampoen in klein skywe en plaas die stoofpot in botter, vul dit vooraf met water en voeg suiker by. Kokosmelk word gekook, gooi dit in die gewasmeel en rys en kook 30 minute onder die deksel, en af en toe roer. Wanneer die pampoen sag is, voeg dit by die klaargemaakte graan. Sprinkel warm pap met rosyne of gedroogde appelkose.
Mieliepap gebak in pampoen
Hoe om mieliepap met pampoen op die standaard resepte te kook - ons het uitgepluis, maar hoe om so 'n skynbaar eenvoudige gereg vir aandete te ontwerp? Bak pap in 'n hele pampoen! Hierdie kookmetode sal al die pampoengeure behou, en die pap sal aangenaam, soet en vies wees.
bestanddele:
- Pampoen - 1 stuks. (klein grootte);
- gierst - 1 glas;
- melk - 1,5 koppies;
- gedroogde appelkose - 50 g;
- botter - 50 g;
- heuning - 2 eetlepels. lepels;
- soutknippie.
voorbereiding
Sny die bokant van die pampoen af en maak die vrugte self uit die vesels en sade. Vorm die holte van die pampoen, sny dit van binne af 'n bietjie. Gierste word gewas om water te kook en kook tot die helfte gaar is. Terwyl die gier gekook word, sny die pampoenpulp uit die middel- en gedroogde appelkose. Almal gemeng met koring, sit in die middel van die pampoen en gooi melk en heuning. Pampoen sluit die bokant en bak in die oond teen 200 grade 1 uur. Voordat jy in 'n oop pampoen bedien, voeg stukkies botter by. Tendermieliepampoenpap word saam met die gebakte vleis van die hele vrugte geëet.
Pyshenka met pampoen in 'n pot
Voorbereiding van die mieliepap met pampoen in die pot neem die minste tyd en moeite, sodat jy in die geval van haas 'n geurige puin in 30 minute kan maak.
bestanddele:
- gierst - 1 glas;
- pampoen - 400 g;
- melk - 700 ml;
- suiker - 5 el. lepels;
- kaneel, kardemom;
- gekersde vrugte, pruimedante of gedroogde appelkose.
voorbereiding
Mielie word gewas en gekook tot half gekook. Terwyl die groats gebrou en geskil word op 'n rasperpampoen, meng dit met suiker, kaneel en kardemom. In die pot lê die lappe pampoen en pap af en lê uiteindelik al die melk (2-3 vingers bo die vlak van die laaste laag). Ons sit die potte in die oond verhit tot 200 grade en bak vir 20-25 minute. Gereelde gereg is versier met gekersde vrugte, pruimedante of gedroogde appelkose.