Tot op datum is daar nogal verskillende diëte, waaronder die gewildste. Ons kan aanvaar dat hulle gewild is omdat hulle goeie resultate lewer.
Die gewildste dieet vir gewigsverlies
Byna in elke posisie, kan jy hierdie diëte vind, want hulle is redelik effektief en eenvoudig.
Voeding volgens bloedsoort
In totaal is daar 4 bloedgroepe en dr. D'Amo bied 'n teorie aan wat sê dat vir die gewigsverlies jy voedsel moet eet ooreenkomstig jou groep.
- Vir groep 1 word dit aanbeveel om te eet: vleis, vis, groente en vrugte;
- Vir groep 2 word dit aanbeveel om te eet: vegetariese produkte;
- Vir groep 3 word dit aanbeveel om te eet: vleis, vis, suiwelprodukte, eiers, graan, groente en vrugte;
- Vir groep 4 word dit aanbeveel om ook te gebruik: vir groep 3.
Hierdie dieet word beskou as die gewildste in die wêreld en word bereken vir 13 dae. Gedurende hierdie tydperk is dit verbied om suiker, sout, alkohol en gebak te eet. Dit is nodig om ten volle te voldoen aan die vooraf ontwerpte spyskaart om goeie resultate te behaal.
Dieet Protasova
Hierdie opsie kan gevind word in byna elke gradering, wat genoem word - die gewildste en effektiewe dieet. Hierdie dieet word vir 5 weke bereken, die eerste 2 daarvan moet geëet word, hoofsaaklik rou groente en suiwel
Atkins Dieet
Hierdie dieet is verdeel in 2 dele - verminder en ondersteun. In die eerste week sal alle pogings daarop gemik wees om metabolisme te verbeter, en die tweede is nodig om vetterige afsettings te verbrand.
Proteïen dieet
Dit is 'n ander weergawe van gewigsverlies, wat verdienlik onder die gewildste en effektiewe dieet is. Die dieet word bereken vir 2 weke, waarvoor jy 8 kg oortollige gewig kan verloor. Om die gewenste resultaat te behaal, moet u al die aanbevelings volg en die ontwikkelingslys volg.