Engeland - 'n land wat interessant is, nie net vir sy tradisies en geskiedenis nie, maar ook vir kulinêre genot. Engelse vroue is lankal 'n voorbeeld van skoonheid en gesofistikeerdheid, so baie mense is gretig om na hulle te kyk in die kombuis om uit te vind watter voedselsoorte en beginsels van voeding hulle help om so te lyk.
Wat eet die Engelse?
Vir die inwoners van Engeland is die tradisies wat die beginsels van voeding aangeraak het, belangriker. Ontbyt kom vroeg in die oggend vroeg om 7-8 en dit is 'n kalorie-inname wat belangrik is vir die verkryging van energie voor middagete. Die gewildste gereg is hawermeel op melk gekook met die toevoeging van suiker of heuning. Eiers, warm slaai, spek, pates, roosterbrood met konfyt en tee word bedien vir ontbyt.
Die hoofmaaltyd vir die inwoners van mistige Albion is middagete en dit is die mooiste. Meer dikwels vir hom kies: sous, sop, vleis, vis, slaaie en groente. Puddings, pasteie en koekies word vir nagereg bedien. Baie mense wonder hoekom die Britte baie groente eet, so hierdie produkte is die nuttigste vir gesondheid en gewigsverlies. Sowat vyf uur is daar 'n tradisionele teepartytjie. Aandete is 'n maklike ete en sluit stoof of vis, eiers, maaskaas, vrugte en kaas in.
Ou Engelse dieet vir gewigsverlies
Baie kan verras word deur die beskikbaarheid van brood en botter in die spyskaart, maar glo my, selfs met die gebruik van sulke produkte, kan jy gewigstoename bereik. Dit is as gevolg van die lae-kalorie-inhoud van die hele dieet. Die Ou-Engelse dieet is effektief as gevolg van die uitskakeling van sout. Dit help om oortollige vloeistof en gifstowwe uit die liggaam te verwyder . Ou Engelse dieet, waarvan die spyskaart onvoorwaardelik nagekom moet word, verbied nie konfyt nie.
Ou Engelse dieet vir 5 dae
Die spyskaart, ontwerp vir so 'n kort tydperk, is nie honger nie. Die Ou-Engelse dieet vir 5 dae, waarvan die spyskaart vier maaltye insluit, impliseer die gebruik van hawermout vir ontbyt. Jy kan nie addisionele snacks gebruik nie. Brood ingesluit in die dieet moet óf rog of volgraan wees. Dit is belangrik om minstens 1,5 liter per dag te drink. Die laaste ete moet nie later as agt in die aand plaasvind nie.
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrydag | ||
ontbyt | hawermout en tee | soos op Maandag | hawermout, 1/3 koppie konfyt en tee | soos op Maandag | 'n stukkie brood met botter en kaas en tee | |
middagete | 'n gedeelte hoenderbouillon, 'n sny brood en tee | 2 eiers, 'n stuk brood met botter en kaas, en tee | gekookte skaap en tee | 3 eiers | 1 eetlepel. melk en gekookte skaap | |
Nosh | 'n koppie sterk tee sonder suiker | |||||
aandete | 'n sny brood en botter en tee | 2 appels | gekookte boontjie | 2 pere | 2 gekookte aartappels en tee | |
Die Ou-Engelse dieet 21 dae
Die voorgestelde kragskema is vir 'n langer tydperk ontwerp en is 'n afwisseling van los-, plant- en proteïen dae. Die Londense dieet help om die liggaam van skadelike stowwe skoon te maak en gesondheid en gelaatskleur te verbeter. Al die bogenoemde reëls word bewaar. Die Ou-Engelse dieet beteken om gestoofde, gekookte, gestoomde en gebakte kos te eet. Daar word aanbeveel om addisionele multivitamienpreparate te gebruik.
- Die eerste twee dae is op melk gelos. Die liggaam word gereinig en verslankingsprosesse word begin.
- Die tweede twee dae is proteïen. Hierdie tyd is belangrik vir die aanvulling van die verlore proteïen.
- Die derde twee dae is vrugte en groente. Die liggaam is versadig met vitamiene, minerale en vesel.
ontbyt | middagete | Nosh | aandete | |
Los dag | brood, 1 eetlepels. kefir en tee | 1 eetlepel. laevet kefir / melk | tee | 1 eetlepel. lae-vet kefir / melk en brood |
Proteïendag | 'n paar stukkies volgraanbrood met heuning en tee | Botter op vleis, 150 g groen ertjies en brood | 0,5 eetlepels. neute met heuning en jogurt | lae vet vleis en 'n stukkie kaas |
Groentedag | pomelo's of 2 appels | Groentesop met 'n lepel botter of vinaigrette | 'n paar onversoete vrugte | groenteslaai en tee met heuning |
Ou Engelse dieet - die resultate
Die aangebied metodes is effektief, en help vir 'n kort tyd om 'n paar kilogram af te gooi. Vir vyf dae kan jy ongeveer 5 kg verloor. Die resultaat hang af van die aanvanklike tellings op die skale. Dit kan vervang word deur die voorbeelde van diegene wat deur die Ou-Engelse dieet gehelp is, te ondersoek, die foto's voor en na regtig verbaas. Moet nie langer by die diëte hou as die toegestane tyd nie.
Ou Engelse dieet - foto's voor en na