Model dieet vir 3 dae

Die dieet van die model kan beskou word as die betekenis van die lewe, want meisies wat in hierdie besigheid betrokke is, moet hulself altyd beperk tot eet, die gewig kyk. Daar is 'n dieet vir modelle vir 3 en 7 dae, dit word deur meisies gebruik voor vertonings en ander verantwoordelike gebeurtenisse. Ek wil dadelik sê dat sulke gewigsverliesmetodes redelik streng is en dit word dikwels nie aanbeveel om dit te gebruik nie. Daarbenewens moet jy 'n dokter raadpleeg voordat jy jouself beperk tot eet.

Algemene beginsels van die model dieet

Daar is verskeie reëls waarop alle diëte van modelle gebou word:

1. Die laaste ete moet nie later as 15-00 wees nie.
2. Gedurende die dag, drink baie water, maar doen dit nie voor jy gaan slaap nie, want in die oggend kan jy swelling op die liggaam vind.
3. Vir 'n lang tyd kan jy ontslae raak van honger deur middel van artisjok en pietersielie . Voeg gemmer en pynappel by die bereiding van geregte, aangesien hierdie produkte die proses van skeiding van vette versnel.

Model dieet vir 3 dae

Daar is verskillende opsies, ons stel voor om nie te streng te oorweeg nie, aangesien ernstige beperkinge in voedsel die gesondheid nadelig kan beïnvloed, en in die toekoms sal die gewig vinnig genoeg wees.

Menu van die model dieet vir 3 dae:

1. Ontbyt : jy moet 'n gereg komplekse koolhidrate eet, byvoorbeeld 'n gedeelte pap wat op die water gekook word. Voeg suiker by en olie is verbode.
2. Middagete : Hierdie ete is die moeite werd om eekhorings te eet, waarvoor jy gestoomde vleis of vis kan kook. Jy kan ook 'n bietjie maaskaas eet.
3. Nagmaal : Hierdie ete moet maklik wees, daarom is dit beter om 'n groenteslaai te kies wat met sojasous of suurlemoensap geklee is.
4. Moenie vergeet om die hele dag water te drink nie.

Model dieet vir 7 dae

Met hierdie metode om gewig te verloor, moet jy die kalorie-inhoud van jou dieet beperk tot 1000 kalorieë per dag. Afhangende van jou aanvanklike gewig kan jy van twee tot sewe ekstra ponde verloor.

Voorbeeld menu:

1. Ontbyt : twee eiers of 50 gram vetgemaakte vleis, roosterbrood met 1 teelepel botter en groen tee.
2. Snack : groen tee.
3. Middagete : 100 gram vis of gestoomde vleis, en nog 'n porsie groenteslaai, geurig met suurlemoensap , 'n paar onversoete vrugte en warm water.
4. Snack : tee.
5. Aandete : 300 gram groenteslaai en tee.
6. Voordat jy gaan slaap , moet jy ook 1 eetlepels drink. warm water.

Dieetmodelle vir 7 dae hou ook die gebruik van water met suurlemoen in ag en doen dit beter op 'n leë maag. Daarbenewens is dit die moeite werd om warm drankies te drink, byvoorbeeld, tee en kruie-infusies, natuurlik, sonder suiker. Dit is belangrik vir die reiniging van die liggaam.