Dit is moeilik om iemand te vind wat glad nie 'n verkoue sal hê nie. As dit nie 'n klassieke vark of beesvleis, met peperwortel en mosterd is nie, dan is 'n ligte hoender soos byna almal. Dit is opmerklik dat die energiewaarde van hierdie gereg baie afhanklik is van die resep en bestanddele in die samestelling, sodat diegene wat die gewig volg, die keuse van hierdie gereg versigtig moet oorweeg.
Hoeveel kalorieë is in die hoender?
Varkkelk bevat die maksimum hoeveelheid maklik geassimileerde kollageen, wat hare, vel en naels verbeter, en die belangrikste is dat jy die gesondheid van gewrigte vir baie jare kan handhaaf. Maar dieselfde variant van die gereg is terselfdertyd die mees kalorieë: afhangende van die voorbereidingsvoorbereiding, kan dit van 320 tot 390 kalorieë vir elke 100 g van die produk wees. Dit is nie die beste opsie vir diegene wat gewig wil verloor nie.
Dit is opmerklik dat die kalorieë in die varkvleis grootliks toeneem as gevolg van die digte vetlaag wat op die oppervlak geplant word. As dit geskraap en nie geëet word nie, sal die energie waarde van die produk verminder word.
Hoeveel kalorieë is in die beesvleis koud?
Beesjellie word makliker, want vleis self bevat baie minder vet. Dit is danksy hierdie verskil dat die beesjellie die voorkeurgereg is vir diegene wat die figuur volg. Kollageen in hierdie verkoue is minder, maar ook kalorieë.
Afhangende van die resep, 100 g van so 'n verkoue rekening vir 140 tot 190 kcal vir elke 100 g van die produk. Voeg daarby 'n bietjie meer water en groente, wortels - en die produk sal nog makliker word.
Terloops, die kalorie-inhoud van die verkoue kan met 30-50 eenhede verminder word, as jy 'n hoenderbors byvoeg, wat bekend is vir sy ligte en gebrek aan vet. In hierdie geval sal die energie waarde van die produk laer wees, en vir die figuur sal dit veiliger wees.