Vitamienoterapie word gebruik om gesondheid te bevorder. As 'n reël word multivitaminkomplekse voorgeskryf, maar as jy die verenigbaarheid van vitamiene met mekaar bestudeer, kan jy sien dat daar kombinasies is wat wedersydse voordeel verbeter en onverenigbaar is met gelyktydige toelating.
Verenigbaarheid van vitamiene met mekaar
Verenigbaarheid van vitamiene word gemanifesteer in die feit dat hulle in gesamentlike toediening van groot nut kan wees as wanneer dit afsonderlik gebruik word. Dit word opgemerk vir sulke kombinasies, oplosbaar in vette:
- A (retinol) word gekombineer met E en C, hulle beskerm dit teen vernietiging. 'N Klein dosis E verhoog die absorpsie van retinol.
- E en C, wanneer dit saam gebruik word, beskerm mekaar van oksidasie, wat antitumorprofyakse vergemaklik.
- D (ergokalsiferol) verbeter die effekte van K, B6 en B12 aansienlik.
Wateroplosbaar in sulke kombinasies is die mees wedersyds voordelig:
- B1 is verenigbaar met B5 - deelname aan metaboliese prosesse neem toe.
- B2 (riboflavin) verhoog die effekte van K, PP, B9 en B6.
- B3 (PP), sy assimilasie stimuleer die absorpsie van B6
- B5 is goed vir B12, hulle verhoog mekaar se aktiwiteit.
- B6 is goed geskik vir B2, B3 en D. Hulle verbeter mekaar se aksie.
- C - word goed geabsorbeer vanaf B5 en B9 en bevorder hul ophoping in weefsels.
Die verenigbaarheid van vitamiene met mekaar word bepaal deur hul biochemiese eienskappe, assimilasietempo en deelname aan dieselfde metaboliese prosesse. Met goeie interaksie kan hul gelyktydige gebruik die aksie van die lewensmaat in tientalle tye verbeter. Om die optimale kombinasies te bepaal, is 'n vitamienversoenbaarheidstabel saamgestel.
Verenigbaarheid van vitamiene en minerale
Mikronutriënte en vitamiene het ook positiewe effekte in die interaksie. Sulke gunstige tandems word opgemerk:
- En perfek gekombineer met sink (dit is nuttig vir die retina) en met yster om hemoglobien te verhoog.
- D - Met kalsium en kalium wat die been beter penetreer.
- Met verhoog die absorpsie van yster uit die dunderm.
- E saam met selenium verhoog die antioxidant eienskappe van mekaar.
- B1 met magnesium word geaktiveer en beter geabsorbeer.
- B2 met yster en sink word beter geabsorbeer.
- B6 met magnesium en kalsium binnedring vinnig in die selmembrane.
Dikwels word multivitaminkomplekse met mikrovoedingstowwe vrygestel, maar daar is voorbereidings waarin hulle in aparte tablette - Duovit en Alphabet. Terselfdertyd kan moderne tegnologie verskillende elemente in mikrokapsules verpak om optimale kombinasies te verseker. Vir die korrekte kombinasie, is dit nodig om die verenigbaarheid van vitamiene en minerale onder mekaar te bestudeer, die tabel in hierdie sal help.
Onversoenbare vitamiene
Die bekende feit dat die onverenigbaarheid van vitamiene dikwels manifesteer in wedersydse inaktivering, soutvorming of kompeterende onderdrukking, beteken dat dit belangrik is om hierdie belangrike vraag in ag te neem:
- 'N Swak kombinasie met B12 onderdruk K, wat die koagulasie van die bloed vererger, lei tot die afsetting van soute in die kraakbeen en gewrigte.
- C word aanbeveel om afsonderlik van B1,2,5,7 geneem te word, wanneer dit gekombineer word met B12 allergiese reaksies.
- E word nie aanbeveel vir gebruik met D, B12, B3 en K nie - dit dra by tot die vorming van onaktiewe verbindings.
- B1 kan nie met B2 en B3 geneem word nie (hulle vernietig tiamien), B6 vertraag die aktiwiteit, B12 veroorsaak allergieë.
- B6, saam met B1 en B12, disintegreer, dus is daar geen sin om dit te gebruik nie.
- B 12 is nutteloos wanneer dit geneem word met A, E, B3, B1, C en B6-hulle word vernietig.
Verenigbaarheid van vitamiene en omega 3
Omega-3 is 'n noodsaaklike PUFA wat, wanneer dit gebruik word, die eienskap het om trombose in die bloedvate te verminder, normaliseer bloeddruk. Dit verminder die sintese van skadelike vette in lewerweefsel, word gebruik om aterosklerose, iskemiese siekte te voorkom, as 'n byvoeging tot dieet wat cholesterol verlaag . Wanneer kliniese toetse uitgevoer word, of omega-3 met ander vitamiene verenigbaar is, word vasgestel dat die gebruik van beide D en E gelyktydig die neiging tot bloeding kan verhoog.
Lipoësuur - verenigbaarheid met vitamiene
Lipoësuur word gebruik vir die behandeling van diabetiese neuropatie, siektes van bloedvate en hart, met hoë cholesterol - as gevolg van sy antioksidante eienskappe, normalisering van vetmetabolisme en verbetering van die lewerfunksie. Dit word vitamien N genoem. Dit word gebruik om ouderdomsverwante veranderinge in die gewrigte, asma, gloukoom te voorkom. Wanneer dit saam met ander vitamiene gebruik word - manifesteer hulself as 'n reduseermiddel vir antioksidante. Kompatible vitamiene met lipoësuur - C en tokoferol.
Verenigbaarheid van vitamiene met antibiotika
As ons die verenigbaarheid van vitamiene en antibiotika oorweeg, word gevind dat die tekort aan B2, B3 en B5 in die behandeling met antibiotika, ontwikkel omdat hulle heeltemal afbreek. Daarbenewens word met behulp van tetrasiklienvariante, B2, B3, B9, K, C en spoorelemente - yster, kalium, sink - uit die liggaam uitgeskei. Erytromisien verminder die aktiwiteit van groep B. Neomisien interfereer met die assimilasie van sianokobalamien en die produksie van vitamien K, inhibeer die aktiwiteit van retinol beduidend.
Verenigbaarheid van vitamiene en alkohol
Om te bepaal of vitamiene met alkohol verenigbaar is, is dit nodig om in ag te neem dat die bekendstelling van vitamienpreparate in die chroniese stadium van die siekte nie die verwagte doeltreffendheid bring nie, aangesien die aktiwiteit van lewerensieme vir die assimilasie van vetoplosbare ensieme nodig is, wat wanneer alkoholisme nie werk nie. Oplosbaar in water geabsorbeer in die dunderm, 'n skending van hierdie proses met alkoholisme veroorsaak 'n vernietigende effek op senuweefibre. Dus, met die misbruik van alkoholiese drank in die liggaam, ontwikkel ernstige hipovitaminose.