Volle bene kaviaar is die oorsaak van hartseer vir baie meisies. Hoe om die eiers te verminder, is daar enige effektiewe manier? Daar is, en nie eens nie, omdat die redes vir hierdie probleem ook anders kan wees.
Algehele volledigheid
As 'n persoon oor die algemeen 'n verhoogde liggaamsgewig het en as gevolg daarvan dikkaviaar het, hoe om die volume te verminder? Eerste van alles, jy moet gewig verloor. Tweedens, om die las op die voete te verhoog: hardloop, loop en veral op sokkies spring, is baie effektief. Moenie vergeet dat vroue met 'n aansienlik verhoogde liggaamsgewig nie begin met spring nie. Dit is beter om dit heeltemal te weerhou, hoewel die beste "beenbeenhouer" as springtou nog nie uitgevind is nie. Maar die gewrigte is nog steeds nuttig. Jy moet begin met aqua aerobics of stap aerobics. Terloops, hierdie oefeninge kan aan almal aanbeveel word: hulle is baie effektief vir diegene wat dink of dit moontlik is om kalwers op hul bene te verminder.
Jy kan ook hardloop, veral op rowwe terrein, fietsry, die gewoonte om op en af te trap, sonder om 'n hysbak te gebruik.
Vol kaviaar alleen
Vir diegene wat nie oorgewig ly nie, maar belangstel in die vermindering van die kalwers van die bene, moet die oefeninge spesifiek op hierdie gebied gerig word.
Dit is oefeninge soos loop, hardloop en veral op sokkies spring, asook klasse met stapbank en stepper.
edeem
Dikke kalwers mag 'n gevolg van edeem wees. Dit is die geval as 'n vrou 'n vrou op die enkels van die elastiek sien, of as die skoene teen die aand klein word.
In hierdie geval moet u 'n dokter sien en u hart en niere ondersoek. Miskien sal dit jou toelaat om dadelik die probleem te hanteer, want dit is aan die begin van die saak ontdek.
Tweedens, as die dokter nie 'n ander aangestel het nie, is dit nodig om uit die dieet te sit , warm, gerook. Sout kos moet nie tydens kook nie, maar alreeds op die tafel en vergeet dikwels om dit te doen.
- Dit is nodig om op te hou om met jou bene onderin te sit. Dit bevorder stagnante verskynsels in kalwers.
- Jy mag nie snags drink nie. As jy regtig wil, word dit aanbeveel om Mandaryns te eet.
- As jy sit of lê, moet jy jou bene hoër heg.
Gepompte bene
Soms is kalwers dik weens die feit dat hulle gepomp word. Hoe dan, om die opgeblase kalwers te verminder?
- Verminder die las op hulle in die gimnasium.
- Voer oefeninge uit om die kuitspiere te strek.