Ja, ons is werklik geheimsinnige vroue! Waarskynlik, selfs die mees onvergeetlike skoonheid sal in sy voorkoms tekortkominge vind, wat dringende regstelling nodig het. En ons is mal onder die mode en sy is heeltemal onvoorspelbare dame. Dan sal ons uit die skerm van meisies gewys word met 'n model voorkoms en die afwesigheid van enige vorms en sal sê dat hier die standaard is. En natuurlik sit ons op diëte en probeer ten minste 'n bietjie soos die modelle. En dan, nadat jy die versekerde gekyk het vir 'n groot hoeveelheid van die "vyfde punt" Jay Law, wil jy weet hoe jy die esel vinnig kan vermeerder. Ongelukkig is die antwoord op die vraag hoe vinnig die grootte van priesters sonder chirurgie kan verhoog, die antwoord is nog nie gevind nie. Want, ongeag hoeveel jy kos met hoë kalorieë eet en maak nie saak hoe jy in gimnasiums doen nie, sal jy nie die hoeveelheid priesters vinnig kan verhoog nie. Alles duur. Dus, as jy wil weet hoe jy die esel kan vermeerder sonder operasie, wees gereed om hard te werk.
Natuurlik kan jy die esel soos, pomp en visueel verhoog. True, op die strand, sal hierdie slinkse klere geopenbaar word.
Hoe om die esel visueel te vermeerder?
Jy moet noukeuriger 'n klerekas kies, met aandag aan die dinge wat die onderlyf visueel uitsteek. Dit is rokke-tulpe, rokke-plizse, vernoude broeke en jeans. Jy kan ook dinge oplaai wat sakke op hul heupe het. Maar moenie betrokke raak in los klere nie, of jy kan 'n sakige silhoeët kry wat jou nie meer aantreklik aantrekliker maak nie. In beginsel is daar ook 'n spesiale onderklere met silikoonblokkies, wat ook die esel visueel verhoog. Maar, natuurlik, lyk hy nie die mooiste nie.
Watter produkte verhoog die esel?
Hier sal jy tot die hulp kom van kosse wat hoog in proteïene en komplekse koolhidrate is. Hierdie vis, laevet-maaskaas, seekos en graan. Dit maak ook nie 'n paar gesonde vette wat in olyfolie en neute geleë is nie. Maar net so moet die verbruik van vetterige kosse beperk word en met lekkers versigtig wees. Alhoewel as jy een van daardie gelukkiges is wat tamaties met ton kan eet, drink dit alles met soet soda en moenie vet word nie, dan kan jy enigiets doen.
Hoekom is hierdie klem op proteïenvoedsel? Dit is eenvoudig, dit sal help om die boude te pomp. En as jy alles op 'n ry eet, dan loop jy die risiko om net gewig by te voeg, en 'n pragtige esel sal 'n droom bly. Daarom begin ons reguit en na die gimnasium te gaan eet vir pragtige boude.
Hoe om die esel oefening te verhoog?
Praat oor die feit dat jy na die gimnasium moet gaan en swaai, en ek het die ideale opsie in gedagte gehad. Daar sal die instrukteur die nodige oefeninge en werkslading optel, en, in verband met voeding, sal verlig. Maar as die fiksheidsklub vir enige rede nie vir u beskikbaar is nie, en die vraag ontstaan of dit moontlik is om die esel by die huis te verhoog, haal ek dit uit om dit te kalmeer. Voor en na opleiding eet ons proteïenvoedsel, in klein hoeveelhede. Hou egter in gedagte dat na die ete sowat 'n uur duur, dan kan jy die oefeninge begin.
Dus, watter oefeninge sal help om die onderlyf te verhoog? Alle kenners is dit eens dat daar vir hierdie doel squats met vrag die beste pas. Crouching moet stadig, dompelend aan die onderpunt wees. En dit is nodig om so diep as moontlik te krap. Ook goeie aanvalle met en sonder vrag.