Dit is nie vir niks dat framboos 'n goddelike bessie genoem word nie, want die voordele van frambose is groot vir die gesondheid. Malina - een van die oudste bessies, het by ons uit Sentraal-Asië gekom. Sedert antieke tye was hierdie wonderwerk beroemd vir sy medisinale eienskappe. Dit was beskou as 'n wondermiddel vir allerhande siektes, veral onder die Romeine en Grieke. Dit was uiters gewild omdat dit gehelp het met die byt van slange en skerpioene.
Die instandhouding van bruikbare stowwe in 'n framboos
In framboos bevat baie nuttige mikroelemente en vitamiene:
- vitamiene - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- minerale - yster, kalium , kalsium, magnesium, mangaan, koper, fosfor, natrium.
Daarbenewens het frambose organiese sure, tanniene, dieetvesel, antosianiene en kumarien, wat die bessie 'n uitstekende bron van gesondheid en energie maak.
Volgens die inhoud van antioksidante, frambose 'n leidende posisie, staan saam met bosbessies, aalbome en bloubessies in die voorpunt. Dit bevat 'n daaglikse inname van vitamien C, wat belangrik is, want dit is een van die sterkste natuurlike antioksidante. Magnesium (22 mg per 100 g) het 'n positiewe uitwerking op die robot kardiovaskulêre en senuweestelsel. Vitamien K is betrokke by bloedstolling, en mangaan is verantwoordelik vir die sintese van proteïene.
Framboos en sy voordele vir gewigsverlies
Sekerlik, framboos met sy voordele is 'n wonderbessie wat 'n onontbeerlike hulpmiddel sal wees in die stryd teen oortollige kilogram, omdat die kalorie-inhoud net 51 kcal per 100 g bevat. Die voordele van byvoorbeeld framboosdroog met ontbyt vir ontbyt sal diegene wat gewig verloor, versadig deur hoëgraadse proteïene, komplekse koolhidrate en massa vitamiene. Daarbenewens is die beheer van energie en volheid aan jou verseker.
Dit is ook moontlik om losseisoene op frambose te reël of bloot jou gunsteling-nageregte met hierdie geurige bes te vervang.