In die somer verskyn baie verskillende vrugte op die rakke van winkels, insluitende perskes en nektariene wat deur baie mense liefgehad word. Hierdie geurige en soet vrugte lok mense nie net met hul pragtige smaak nie, maar ook omdat hulle baie bruikbare stowwe bevat. Die teenwoordigheid van vitamiene in nektariene maak hulle 'n uitstekende nagereg, wat nie net vir volwassenes en kinders sal smaak nie, maar sal ook help om immuniteit te versterk.
Watter vitamiene is in nektarien?
In hierdie vrugte sal jy vitamiene A, E en C vind, hulle is almal nodig vir die normale funksionering van die liggaamstelsel. Vitamien C help immuniteit te versterk, verhoog die liggaam se weerstand teen verskeie skadelike bakterieë en virusse, help verminder die waarskynlikheid van sulke kwale as stomatitis. Vitamiene A en E is nodig vir diegene wat omgee vir die skoonheid en die jeug van hul vel, hulle verhoog die turgor van die epidermis. Maar die genoteerde stowwe is ver van alles, wat hierdie vrug is ryk aan, B en K - dis wat vitamiene nog in nektarien voorkom. Groep B bevorder die normalisering van die spysverteringskanaal, en vitamien K is nodig vir die sintese van proteïene in die liggaam.
Vitamiene in Perskes en Nektariene