Baie mense droom om gewig te verloor, maar hulle wil nie hulself met fisiese oefeninge en spesiale diëte uitput nie. In plaas van dit alles, eet hulle nie net saans nie. Kan ek gewig verloor as ek nie na 18:00 eet nie en vir watter tyd kan ek gewig verloor, indien nie na 6 kort antwoorde op al hierdie dringende vrae vir baie mense - later in die artikel.
Is dit moontlik om gewig te verloor as jy nie na 6 eet nie?
Gewig verloor deur jouself te beperk om na 18:00 te eet, maar jy moet dit reg doen. Om mee te begin - ons sal verstaan, waarom oorbodige kg uitgestel word met sulke hier laaste aandete.
In die nag blyk ons liggaam in 'n slapende toestand te wees, al slaap ons nie. Gevolglik word die intensiteit van alle interne prosesse verminder, insluitend dié wat vertering van voedsel en metabolisme bevorder. Daarom, oorlaai die maag in die aand en kan regtig nie wees nie - dit is vol ekstra ponde. Dit is egter nie die moeite werd om nie kos op te gee nie.
Kyk dan na wat jy ná 18:00 kan eet om gewig te verloor. In beginsel kan jy byna alles doen, maar dit is die moeite werd om van lekkers, meel, gebraaide, vetterige, pittige, sout en gerookte te wees. Eenvoudig gestel - van alles wat geweier word van enige standaard dieet.
Vir ete kan jy lae-kalorie kosse eet - byvoorbeeld groente en vrugte (nie druiwe en piesangs nie), eiers, maer vleis en suur-melkprodukte met baie lae vetinhoud. Ook voor aandete word aanbeveel om ten minste 'n glas water te drink, water sal help om honger te verminder. Hou egter in gedagte dat selfs 'n ligte aandete nie later as vier uur voor slaaptyd afgehandel moet word nie.
Hoeveel kilogram kan jy gewig verloor as jy nie na 6 eet nie?
Gemiddeld, na 'n maand van hierdie modus, kan jy 4 - 6 kg herstel. Daarbenewens het die liggaam, nadat hy gewoond geraak het aan sulke bestellings, binnekort nie meer kos geëis nie. Die waarheid en gewig verloor teen so 'n vinnige pas, jy stop ook. Let egter daarop dat hierdie heel eerste maand die moeilikste is. Die eerste 4 weke kan jy saans swaar honger ervaar. Maar as jy nie gefrustreerd raak nie en nie weer begin eet nie, dan sal jy 'n maand later oor jou eie organisme wen. Maar as jy meer gewig wil verloor, moet jy die dieet met gereelde fisiese oefeninge aanvul.
Daar is situasies wanneer 1,5-2 kg in die eerste 2 tot 3 weke gegooi word, 'n man wat dink dat hy oorgewig gewin het, keer terug na die vorige dieet. 'N Week later, sê die ongelukkige "wenner" dat die ontsnapte kilogram nie net teruggekeer het nie, maar ook hul vriende saamgebring het. As jy dus besluit het om nie te eet of om voedselinname na 18:00 te eet nie, moet dit ten alle koste die eerste maand weerstaan.
Maar onthou dat jy nie moet honger ly nie - lang breek tussen etes lei tot irritasie van die maag van die maag, en dit kan op sy beurt die onverwagte voorkoms van verskeie siektes uitlok. Daarbenewens,
Die antwoord op die vraag of dit help om na 6 te eet om gewig te verloor, is duidelik - dit help. Maar voordat u so 'n aand honger begin, is dit nodig om met 'n dokter te konsulteer ten einde die voorkoms van 'n aantal siektes te voorkom. Daarbenewens ('n herinnering!) Om te weier om te eet ná 6 heeltemal en heeltemal is nie in elk geval nie. En hoekom kan jy dit nie doen nie, weet jy alreeds.