Aterosklerose Dieet

Enigeen wat so 'n situasie ervaar het, verstaan ​​dat 'n dieet vir aterosklerose nie 'n voorwerp van dokters is nie, maar 'n noodsaaklikheid. In hierdie siekte op die mure van arteries, word stowwe wat 'n ernstige bedreiging vir die bloedsomloopstelsel veroorsaak, gedeponeer. Die dieet vir aterosklerose van die vate, die aorta, en die onderste ledemate is dieselfde.

Skoonmaakdieet vir aterosklerose: algemene inligting

Die dieet in aterosklerose van karotis arteries, die brein en alle ander tipes van hierdie siekte veronderstel eerstens 'n afname in die kalorie-inname van voedsel met ongeveer 1/5 deel, en nie relatief tot wat jy gewoond is aan eet nie, maar van die norm vir jou (dit word bereken uit die verhouding van lengte, gewig en ouderdom, en dit kan bereken word met die hulp van spesiale ontleders van liggaamsparameters).

Ten spyte van die feit dat jy die totale kalorie-inhoud van die daaglikse dieet verminder, is dit dalk nie genoeg nie en moet jy bykomend tot die losingsdae, wat gereeld op dieselfde dag van die week gereeld uitgevoer moet word (dit is altyd op Woensdae, byvoorbeeld). Dit is beter, as dit 'n mono-dieet is - 'n kos met een produk die hele dag. Komkommers, jogurt, appels of maaskaas sal jou pas.

Die dieet wat deur aterosklerose benodig word, het sy eie uitsonderings en voorskrifte. Die vermindering van die kalorie-inhoud van die dieet is nodig om die volgende komponente daarvan te verwyder:

• lekkergoed, bak, suikergoed;
• suiker, heuning, konfyt;
• witbrood;
• vetterige kosse (slegs ongeraffineerde olies word toegelaat).

Hierdeur is dit nodig om die volgende groep produkte te beperk, maar nie uit te sluit nie:

• brein, lewer, niere;
• eiers en eiergele in die besonder;
• tafelsout (tot 8 gram per dag);
• verskillende soorte kaviaar.

Daar moet kennis geneem word dat die vet in jou dieet nie meer as 60 gram per dag moet wees nie. Om hierdie aanwyser te monitor, is dit die beste om 'n elektroniese kosdagboek te begin, waar jy slegs produkte en hoeveelhede moet invoer, en wat self kalorieë, proteïene, vette en koolhidrate beskou. Baie webwerwe bied hierdie diens gratis aan.

Die hoeveelheid proteïen in jou dieet kan bereken word deur 1,2 deur jou gewig te vermenigvuldig. Dit is, met 'n gewig van 60 kg, moet jy ongeveer 72 gram proteïen per dag verbruik. Die meeste van hulle is proteïene van dierlike oorsprong, maar 30% kan met natuurlike proteïene onttrek word. Die volgende produkte word vir hierdie doel verkies:

• lae vet vleis, vis;
• eierwit;
• vars kaas, afgeroomde melk;
• boontjies, ertjies;
• hawermout en bokwiet groats.

Dit word aanbeveel om ascorbiensuur op 'n gereelde basis te neem, aangesien dit nodig is vir vaskulêre gesondheid in hierdie situasie, en ook drie keer per dag koolwaterstofsulfaat of koolwaterstof-natrium mineraalwater. Dit is slegs nodig as daar geen bloedsomloop mislukking is nie.

Daarbenewens moet in u dieet die volgende groepe produkte insluit wat die vitamiene van die liggaam sal help skoonmaak en verryk:

• haring, krap, inkvis, garnale, trepangi, mossels;
• groente, seeboerdery, knoffel;
• brood uit volkome meelblom;
• vrugte, groente, bessies, sap;
• bokwiet;
• sampioene.

Met so 'n dieet is aterosklerose nie verskriklik vir jou nie en sal dit nie ongerief veroorsaak nie.

Dieet vir aterosklerose: een dag menu

U sal waarskynlik makliker kan navigeer in alle produkte, as daar 'n is eenvoudige en gerieflike spyskaart vir elke dag:

1. 1e ontbyt : bokwietpap - 90 g, omelet met vleis - 140 g, tee met melk.
2. 2de ontbyt : slaai van seebodem - 'n groot gedeelte.
3. Middagete : groentesop - 'n groot gedeelte, koekies met 'n garment van groente - 120g.
4. Middiddagspaadjie : Tee uit 'n dogrose - 'n glas, 'n rol van volgraanmeel - 50 g.
5. Aandete : Gebakte maer vis - 85 gram, groente versier, tee met melk.

So 'n dieet sal jou toelaat om nie net goed te voel nie, maar ook om jou gesondheid te versorg.