Selluliet is ' n strukturele verandering in vetselle wat onder die oppervlak van die vel voorkom. Gedurende puberteit stop vetselle om te verdeel (dit is, hul getal neem nie toe nie), maar begin groei. Dit is in hierdie tyd dat 'n mislukking kan voorkom. In die subkutane vetlaag sal stagnante verskynsels begin verskyn, die vetselle sal in grootte toeneem en die bindweefsel sal nie die oormaat van vet en water uit hulle laat verwyder nie. Gevolglik word die vel in sulke areas van die liggaam soos die bene, dye, boude en hande humeurig. Dit is as gevolg hiervan hierdie vel is genoem "lemoenskil". Dit gebeur nie as gevolg van oorgewig nie - selfs die dunste meisies is vatbaar vir selluliet. Navorsers wat hierdie probleem bestudeer, noem sulke redes vir die voorkoms van selluliet: rook en gereelde gebruik van alkoholiese drankies, sedentêre lewenstyl (insluitend "sedentêre" werk), gereelde spanning, die gebruik van groot hoeveelhede ryk dierlike vette en die huidige ekologie kan verlaat. so 'n "spoor" op ons liggaam.
Die verskeidenheid anti-selluliet ys in die winkels is so wyd dat die oë verstrooi. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat dit ontslae te raak van selluliet, 'n stelsel van komplekse prosedures is wat beide massage en fisiese oefeninge insluit wat op probleemareas gemik is en natuurlik die regte gebalanseerde dieet. 'N Aantal diëte is ontwikkel wat vroue help om van selluliet ontslae te raak. Hulle is redelik eenvoudig, en hul hoofbeginsel is om die liggaam skoon te maak en onnodige stowwe te verwyder.
Dieet teen selluliet
Professionele voedingkundiges beveel die volgende dieet aan:
- Gedurende die tyd wat jy van selluliet ontslae moet raak, moet jy voedsel soos vetterige vleis, margarien, sagte en hoë gehalte koringprodukte (witbrood, pasta), gesoute graan, suikergoedprodukte, asook soet en koolzuurhoudende drinks.
- In die dieet van anti-selluliet dieet, natuurlike produkte, geen semi-finale produkte en bevrore dumplings moet oorheers.
- Probeer om meer kosse te eet wat baie vesel bevat, soos: pap, ongepoliseerde en wilde rys, rogbrood, groente, vrugte, neute en sade. 'N Paar keer per week eet leun vleis, 'n voël. Alle soorte vis word ook toegelaat (olierig sal veral vir jou vel gebruik word in die periode om van selluliet ontslae te raak).
- Melk en suiwelprodukte, eiers, jy kan net 3 keer per week eet.
- 'N groot hoeveelheid vloeibare-vrugte, kruie, groen tee, nog steeds water - sal jou liggaam help om gifstowwe uit die vetselle te verwyder en die metaboliese produkte wat daarin geakkumuleer word.
Tien-dag dieet van selluliet
Hierdie weergawe van 'n effektiewe anti-selluliet dieet, sal help om ontslae te raak van selluliet in 10 dae. In hierdie tyd moet jy alkoholiese drankies en drankies wat kafeïen bevat (koffie, kakao, 'n paar soet drankies, swart en groen tee) heeltemal laat vaar, sout en suiker. Maar probeer om soveel suiwer water as moontlik te drink. Dit word ook toegelaat om varsvrugte- en groentesap te drink. Die dieet van hierdie anti-selluliet dieet lyk soos volg:
1ste, 3de, 5de, 7de en 9de dag van die dieet
Deesdae eet jy net rou vrugte en groente. Die spyskaart kan soos volg wees: Ontbyt bestaan uit vars vrugte, middagete - van slaai van vars groente, groentes en sade (pampoen, sonneblom). Vir aandete kan jy 'n slaai van groente eet en koringkorrels ontpit. Gedurende die hele dag kan jy 'n onbeperkte hoeveelheid vrugte eet.
2de dag van dieet
Die hele tweede dag eet jy net vars vrugte en bessies.
Die 4de, 6de, 8ste en 10de dag van die dieet
Deesdae kan jy nie net rou groente en vrugte eet nie, maar ook gestoom. Op die 8ste en 10de dag in die dieet kan ook 'n bietjie pap bygevoeg word.