"Vaarwel, dieet!" - dit is 'n boek geskryf deur Olga Goloschapova, wat die skrywer van 'n stelsel van gewigsverlies sonder diëte is. Vir baie mense wat vir verskeie redes nie 'n dieet kan weerstaan nie, kan so 'n stelsel nuttig wees. Daarbenewens word gewig verloor hier sonder geweld oor jouself en selfs sonder verbod.
"Vaarwel, dieet!" Olga Goloschapova is 'n klein boekie met meer as 200 bladsye, wat hoofsaaklik die eenvoudige beginsels beskryf wat ons almal ken, maar nie almal nie. Die skrywer van die metodologie bied nie net 'n eenvoudige en verstaanbare manier van eet nie, maar ook praktiese oefeninge wat sielkundig vir hom sal help voorberei.
Dus, die hele stelsel, wat deur die skrywer gestel word, kom neer op drie reëls: jy kan enigiets en enige tyd eet, maar net as jy regtig honger is. As jy nog nie die gevoel van honger aangeraak het nie, moet jy nie eet nie. Dit blyk dat alles eenvoudig en duidelik is, maar nie almal volg hierdie reël nie! Ons het vir die maatskappy geëet, eet van verveling, eet, want ons is hartseer, eet, want die vakansie, ens. Daar is ten einde honger te bevredig - dit is wat jy moet kom. Al die res is nie 'n verskoning vir eet nie. Met ander woorde, as jy kos gebruik vir die beoogde doel, dit wil sê om energie te kry, sal dit nie skade doen nie.
'N Moderne persoon, volgens Olga Goloshapova, die belangrikste probleem is die ruimtelike frase "Ek wil nie eet nie, maar ek eet." In hierdie geval is daar 'n gevoel van eetlus, en nie 'n gevoel van honger nie, en dit is die hele kompleksiteit. As jy na jou liggaam luister en uitvind wanneer dit regtig kos benodig, en as jy net wil afleiden, kan jy die gewig moeiteloos aanpas.
As jy "konsekwent dun" mense onder jou vriende het, sal jy waarskynlik agterkom dat hulle nooit sonder begeerte eet nie. As 'n mens nie wil eet nie, het hy nie bykomende energie nodig nie, en as daar in hierdie geval kos kom, word dit onmiddellik in vet gestoor, want dit het geen kanse om dit te bestee nie.
Die stelsel wat deur Goloshapova voorgestel word, evalueer die stelsel van R. Schwartz, wat beplan om in die algemeen te verloor om hul lewens te verbeter deur eenvoudige metodes te gebruik.
Daarom is daar geen rede om te dink oor hoe om op te hou wil eet nie. Dit is genoeg om net kos op te gee sonder om honger te voel. Natuurlik kan jy op dieselfde tyd iets eet, maar konsentreer op die nuttigste produkte.