Couscous met groente - lekker en oorspronklike resepte vir 'n eenvoudige alledaagse gereg

Couscous met groente - 'n gereg wat nie net bevredigend is nie, maar ook lekker eet. Jy kan dit die hele jaar kook, want dit kan die meeste verskillende groente gebruik, selfs gevries is perfek geskik. 'N Groot pluspunt is die spoed van kook.

Hoe kook couscous met groente?

Couscous met groente - die resep is eenvoudig, waarmee selfs 'n beginner kan hanteer. Maar om die resultaat suksesvol te wees, moet jy 'n paar reëls ken. Met die onderstaande aanbevelings kan u vinnig en sonder enige moeite 'n heerlike gereg voorberei.

1. Croup word nie gekook nie, dit word met kookwater uitgestort vir swelling.
2. Om die regte kruis te maak, het nie bymekaar gehou nie, maar was krummelagtig. Dit moes met 'n vurk losgemaak word.
3. As die pakket nie ander inligting verskaf nie, word couscous water in 'n verhouding van 1-1.5 gegooi.
4. Wanneer couscous gekook word met bevrore groente , kan jy minder water giet.

Couscous met bevrore groente

Couscoussalade met groente is 'n ongewone, maar baie suksesvolle oplossing vir aandete of aandete. Dit is beter om 'n bevrore mengsel van groente te kies, waaronder koring, soetrissie, wortels. By die bediening word die gereg versier met gekapte pietersielie - en die voorkoms sal selfs meer interessant word, en die smaak sal verbeter.

bestanddele:

• wortels, uie - 1 stuks;
• bevrore groente - 1 pak;
• couscous - 200 g;
• water - 200 ml.

voorbereiding

1. Uie en wortels is grond en pas.
2. Voeg die bevrore mengsel by en kook vir 10 minute.
3. Stroop couscous, giet water en laat vir 5 minute.
4. Couscous met bevrore groente word gesout, speserye bygevoeg, gemeng en bedien.

Couscous met hoender en groente - resep

Couscous met hoender en groente is 'n uitstekende onafhanklike gereg. Die skoonheid van hierdie graan is dat dit perfek by vleis pas en die saus perfek absorbeer. Die speserye wat gebruik word, sal die kos pittig maak en 'n ongelooflike geur gee. Van die gespesifiseerde aantal komponente kry jy 2 porsies lekkernye.

bestanddele:

• couscous - 1 glas;
• ui, peper - 1 stuks;
• wortels - 2 stukke;
• suurlemoen;
• hoenderfilet - 300 g;
• knoffel - 1 kruidnagel;
• sout, zira, gemmer.

voorbereiding

1. Gekapte uie, knoffel en wortels word gebraai.
2. Voeg die stukkies filet en speserye by.
3. Braai die gekapte peper en voeg dit by die hoender.
4. Gooi 'n halwe glas water in 'n pan, voeg sintes suurlemoen en bredie vir 7 minute by.
5. Groats word in 1,5 koppies kookwater gegiet en 5 minute gelaat, en dan in die voorbereide hoender gegooi, roer en versier couscous met groente en kruie.

Couscous met lam en groente

Couscous met groente, waarvan die resep hieronder aangebied word, is die hoof manier om hierdie graan in Noord-Afrika te kook. Vir hierdie doeleindes is enige vleis - beesvleis, haas, hoender - geskik. Maar in die outentieke variant word lam meer dikwels gebruik. Groente kan vars of bevrore gebruik word.

bestanddele:

• Lam - 800 g;
• couscous - 500 g;
• groenbone - 200 g;
• wortel, tamatie - 2 stuks.
• ertjies - 150 g;
• soetrissie, courgette - 1 stuks;
• Grondkoriander, kaneel, zira, borrie - vir ¼ teelepel;
• olyfolie - 60 ml.

voorbereiding

1. Vleis in blokkies gesny, sout, voeg speserye by, botter en laat vir 'n halfuur.
2. Courgette, wortels, paprika's in blokkies gesny.
3. Die boontjies sny die punte af.
4. Tamaties word gekook en geskil. Die vleis word in blokkies gesny.
5. Couscous word volgens die instruksies gekook.
6. Vleisbraai, voeg tamaties by, voeg na 5 minute 150 ml water by.
7. Braai wortels, courgette en boontjies, voeg ertjies, lam en bredie vir 10 minute by.
8. Voeg die kruis by, meng en bedien couscous met vleis en groente na die tafel.

Couscous Met Gehakt vleis En Groente

Hoe om couscous met groente en gehakt vleis te kook, sodat dit vinnig, lekker en bevredigend was, vind nou uit. Dit is 'n uitstekende opsie wanneer jy 'n hartlike volle ete vir die hele gesin moet voorberei, en die tyd is baie kort. As jy nie vars tamaties byderhand het nie, kan jy dit veilig gebruik.

bestanddele:

• couscous - 1,5 glase;
• kookwater - 1,5 koppies;
• voorgeneem - 300 g;
• wortels - 1 stuk;
• tamaties - 3 stuks.
• droë basilieknit;
• sout, peper.

voorbereiding

1. Couscous word met kookwater gegiet, gesout, bedek en vir 5 minute gelaat.
2. Gaan die gebreekte wortels oor.
3. Voeg gemaalde vleis by en kook vir 15 minute.
4. Sprei tamaties, basiliekruid, podsalivayut, peper en kook vir 5 minute.
5. Meng couscous met groente en gemaalde vleis en bedien.

Couscous Met Kalkoen En Groente

Couscous, 'n resep met groente en vleis wat hieronder aangebied word, is ongelooflik lekker. Croup is perfek gekombineer met gebruikte groente, vleis en rosyne. Van speserye in hierdie variant is dit beter om siru en swartgemaalde peper te gebruik. Voor die bediening moet die gereg verkieslik pietersielie-geur wees.

bestanddele:

• Kalkoenfilet - 500 g;
• rosyne - 50 g;
• couscous - 250 g;
• wortels - 300 g;
• courgette, eiervrug - 1 stuk;
• sout, speserye.

voorbereiding

1. Couscous het 350 ml kokende water gegiet en 7 minute lank gelos.
2. Rosyntjies was gewas, wortels het met bekers gesmeer.
3. Courgette en eiervrug sny 'n kwart van die ringe.
4. Braai gesnyde skywe kalkoen, sout, peper en verwyder uit 'n braaipan.
5. In die oorblywende olie word groente toegelaat.
6. Meng al die bestanddele.
7. Couscous met groente word in 'n warm vorm bedien.

Couscous met seekos en groente - resep

Liefhebbers van seekos sal beslis soos couscous met garnale en groente hou. Een van die belangrikste voordele van hierdie gereg is dat dit ongelooflik vinnig gekook word - dit neem ongeveer 20 minute. En as gevolg hiervan kry jy 'n heerlike verrassing, wat 'n beroep op die mees verrukkelijke gourmets sal maak.

bestanddele:

• couscous - 1 glas;
• Gegrilde Garnale - 200 g;
• tamatie, uie, courgette - 1 stuks;
• groentebouillon - 100 ml;
• olyfolie - 80 ml;
• knoffel - 1 kruidnagel;
• saffraan knippie;
• pietersielie;
• sout.

voorbereiding

1. Marmer en tamatie in blokkies gesny.
2. Garnale kook.
3. Braai die gekapte knoffel en uie met saffraan.
4. Sprei 'n groentemurg, 'n tamatie, en laat na 2 minute 'n groentebouillon gooi.
5. Wanneer die tamaties begin kook, voeg garnale en groente by.
6. Die pan is bedek en word vir 5 minute op lae hitte gelaat.
7. Die vuur is afgeskakel, couscous word bygevoeg en gemeng.
8. Bedek en laat vir 5 minute.

Couscous met sampioene en groente

Couscous is 'n universele graan, dit kombineer perfek met vleis, seekos, groente en selfs sampioene. Hier sal ons praat oor hoe om lekker couscous te kook met groente en mushrooms. Sampioene - 'n produk wat ryk is aan proteïene, dus die kos gaan nie net baie lekker nie, maar ook hartlik.

bestanddele:

• ui, peper - 1 stuks;
• knoffel - 1 kruidnagel;
• Mushrooms - 150 g;
• couscous - 150 g.

Voorbereiding.

1. Uie en knoffel word verpletter, pepers word in blokkies gesny, en sampioene - met borde.
2. Voeg 1 eetlepel olie in 'n braaipan, kook uie, paprika en braai vir 5 minute.
3. Smaak, voeg sout by, voeg sampioene by, knoffel en braai vir 4 minute.
4. Couscous word met kookwater gegiet en gesout, gaar vir ongeveer 'n minuut en tot swelling gehou, voeg 1 eetlepelolie by.
5. Verdeel in 'n braaipan, roer en bedien couscous met groente na die tafel.

Couscous Met Groente - Resep In 'n Meerveranderlike

Couscous met groente in die multivariate is veral delikaat en lekker. By dieselfde kook neem 'n minimum tyd en moeite. As gevolg van die feit dat die groente in 'n bak gebraai word, waarna die graan bygevoeg word, sal daar byna geen vuil skottelgoed wees nie. Maar oor 'n halfuur sal die geurige en lekker kos gereed wees om te dien.

bestanddele:

• couscous - 200 g;
• ui - 1 stuk;
• water 400 ml;
• Groentesmaak - 2 teelepels.
• wortels - 1 stuk;
• pietersielie - 1 tros.

voorbereiding

1. Die olie word in die bak gegooi en in die "Bak" -modus word die gebreekte uie en wortels in blokkies gesny.
2. Sprinkel couscous, voeg geurmiddels by, gooi warm water, sit die speserye, roer.
3. Skep in dieselfde modus kook, maak die toestel uit en laat die skottel vir 15 minute breek.
4. Bedien couscous met groente op 'n garnering, strooi pietersielie.