Genesende eienskappe van appelkoos is al vir duisende jare gebruik. Dus, in die Sjinese volksgeneeskunde, word bene van vrugte wyd gebruik - dit blyk uit, help met hoes en hek (as 'n kalmeringsmiddel), met brongitis, trageitis, laringitis, nefritis en kinkhoes. Daarbenewens is die bene baie lekker - hulle word gebraai en geëet soos gewone neute, om te proe hulle is die naaste aan amandels.
Watter vitamiene is in appelkose?
Die sampioen van die vrugte van die appelkoos is egter baie ryker as bene. 'N Blink oranje kleur moet ons vertel van die teenwoordigheid van vitamien A. As gevolg van die groot inhoud van karoteen, word appelkose 'n voorkomende produk in ons dieet teen kanker van die blaas, keel, slukderm. Verrassend, maar om die daaglikse vereiste vir vitamien A te dek, is dit genoeg om net 5-6 vrugte vars appelkoos te eet, of ongeveer 15 stukke. gedroogde appelkose.
Daarbenewens bied die teenwoordigheid van kalium, magnesium, yster, fosfor en magnesium ook die gesondheidsvoordele van appelkoos. As gevolg van die hoë inhoud van biologies aktiewe stowwe, nadat ons 'n paar vrugte geëet het, voel ons vinnig versadig, hoewel die kalorie-inhoud van die vrug slegs 41 kcal per 100 g is.
Kom ons kyk na watter appelkose nuttig vir die liggaam is:
- As gevolg van die hoë inhoud van yster, help appelkose met bloedarmoede;
- 'n groot hoeveelheid kalium bepaal die waarde van die vrugte aan die "kern";
- Appelkoos is 'n sagte lakseermiddel, dit stimuleer vertering;
- hierdie vrug sal help met droë hoes en koors;
- Appelkose verbeter die funksionering van die pankreas, lewer en
die galblaas; - appelkose afkomstig van die liggaamslae, swaar metale, dus hulle is uiters nuttig vir die niere.
Appelkose met dieet
Daar is spesiale appelkoosmono-dieet, waarvan die essensie die gebruik van soppuree is van varsgemaalde appelkoosap en gedroogde appelkose. Hierdie produk is egter te "vitamien" vir ons liggaam, daarom kan dit maklik allergieë veroorsaak. Baie meer redelik en nuttig om bloot abrikoos en gedroogde appelkose in jou daaglikse dieet as 'n lekker en dieetrester in te sluit.