In die lys van die wêreld se lae-kalorie kosse kan seldery maklik die eerste plek inneem. Die energie waarde per 100 g is immers net 16 kcal! Maar afgesien van lae-kalorie-inhoud, of hierdie wortel praatbaar is, kan dit spog met sy bruikbare eienskappe:
- bevat vitamien C , karoteen, vitamiene K, PP, groep B, E;
- In die samestelling is daar kalium-, kalsium- en fosfor-, nikotiens- en glutamienzuur.
Seldery, in werklikheid, is baie nuttig in 'n wye verskeidenheid toepassings. Maar ons, in hierdie geval, sal dit nuttig wees om sy eiendom te oorweeg om die vetverbranding te versnel.
Die beste manier om hierdie eiendom op jouself te toets, is om seldery te berei vir gewigsverlies.
Seldery en appel
Die eerste resep is 'n groen cocktail met seldery. Die drank is ideaal vir 'n vrolike begin van 'n somerdag, verfrissend, help om wakker te word en jou batterye vir die hele dag op te laai. En onder andere sal hierdie twee komponente die ingewande goed skoonmaak.
Om voor te berei, moet jy eers 'n groot groen appel met vier stingels seldery in 'n blender slaan, voeg dan die sap van limoen en 100 ml stilwater by. Afsonderlik moet jy die ys kap en gooi dit alles in die glas.
Seldery met jogurt
'N meer bevredigende opsie, geskik vir 'n hele dag van los, is 'n seldery-seldery met kefir. Daar is verskeie variasies:
- 1 l kefir, 4 stingels seldery, 'n glas water.
- 1 l kefir, een klomp groen seldery en pietersielie .
- 1 liter kefir, 200 g maaskaas, 400 g selderystingels.
Die voorbereidingsbeginsel in alle resepte is een-klitsvis in 'n blender en drink gedurende die dag, en weerhou van ander kos.
Seldery sap
Die mees gekonsentreerde cocktail van seldery sal sy sap wees. Met die hulp van 'n sap, moet jy 'n seldery vars maak en aan die einde 1 teelepel by die drank voeg. heuning. Dit sal net 'n vitamienbom wees wat nie net gewigsverlies sal baat nie, maar ook die toestand van die vel en hare verbeter.
Seldery-cocktails moet gedrink word deur kursusse - van 3 tot 5 weke, neem dan 'n breek.