Die jellie (jellie) is 'n gunsteling snack, wat uitstekend is vir beide die alledaagse lewe en 'n feestelike tafel. Daarbenewens is dit 'n proteïen gereg, wat perfek pas in die raamwerk van verskillende diëte. Oorweeg al die voor- en nadele van jellie, asook die diëte waarbinne dit gebruik kan word.
Is die koue goed vir gesondheid?
Die chill is 'n unieke produk - dit is feitlik suiwer kollageen , wat verteer word van bene en kraakbeen. Dit is as gevolg van die hoë proteïeninhoud dat 'n gereg beskou word as geneesmiddel in siektes van gewrigte, bene en bindweefsels. Die chill bevat baie retinol, wat die immuunstelsel versterk, en lysien, wat die beter absorpsie van kalsium moontlik maak.
Nog 'n lekker eienskap van die jellie is die vermoë om die senuweestelsel te versterk en die aktiwiteit van die brein te versterk.
Vir diegene wat lankal antibiotika gebruik het, of om ander redes, het 'n gebrek aan B-vitamiene in die liggaam gevind, is die koue 'n onontbeerlike assistent, aangesien dit die baie samestelling van hierdie middel is wat pretty much.
Moet egter nie vergeet dat so 'n gereg 'n stoorkamer van skadelike cholesterol is nie , so gereeld gebruik daarvan lei tot verstopping van bloedvate en alle verwante probleme. Daarbenewens kan die misbruik van so 'n gereg lei tot 'n verlangsaming in metaboliese prosesse en as gevolg daarvan gewigstoename. Maar as jy dit nie elke dag eet nie, en van tyd tot tyd is daar geen gevaar nie. Dit kan en behoort een keer per week geëet te word.
Diëte op 'n verkoue
Soos ons reeds uitgevind het, is dit nie veilig om net 'n koue te eet om gewig te verminder nie en sal nie die gewenste effek gee nie. Dit is beter om na diëte te verwys waarin die jellie een van die komponente kan word:
- Die Ducan-dieet laat die jellievis toe, maar nie in die eerste fase nie ("Aanval"), en in die daaropvolgende, minder streng;
- Volgens die Kremlin-dieet het die jellievis 0 punte, dit is, word dit erken as 'n wenslike gereg.
As jy die gewig op behoorlike voeding verminder, is die chill redelik aanvaarbaar
Hoeveel proteïen is in die koue?
Die hoeveelheid proteïene, soos die kalorie-inhoud van die gereg, hang direk af van die produkte wat gebruik word in die kombuis:
- die beesvleis van die beesbene het 'n kalorie waarde van ongeveer 200 kcal, en bevat 26 g proteïen;
- Die varkvleis bevat ongeveer 270 kcal per 100 g en 22 g proteïen.
Kalorieë in die koue van beesvleis, varkvleis en ander produkte hang af van die kooktegniek, die persentasie sous en vleis in die voorbereide gereg wat gebruik word by die toevoeging van groente. Die gegewe syfers is benader.