Uiensoep vir gewigsverlies

Elke meisie wil 'n pragtige figuur hê waarop alle soorte dinge perfek sit. Maar nie almal is gereed om hieroor te honger nie. Dit is egter nie nodig nie: daar is 'n effektiewe dieet met uiensoep, waardeur jy baie kan eet en terselfdertyd vinnig gewig kan verloor! Franse uie sop vir gewigsverlies werk op die beginsel van negatiewe kalorie inhoud: dit bestaan ​​uit net ligte groente en nie 'n druppel vet wat soep bevat minder kalorieë as wat jou liggaam nodig het om dit te verteer. Dit is 'n unieke tegniek, waardeur jy sewe dae lank sonder probleme kan verloor vir soveel as vyf kilogram!

Uiensoep: 'n resep vir 'n dieet

Moenie bekommerd wees nie, jy het nie so 'n skaars sop nodig nie, jy sal alles in die naaste mark kan kry. Dus, op 'n 3-4 liter-pan sal ons nodig hê:

• 'n klein kop kool;
• 6 bolle van medium grootte;
• 2-4 tamaties - volgens jou smaak;
• 2 Bulgaarse Peppers;
• medium klomp selderygroen.

Kook uiesoep vir gewigsverlies is so eenvoudig dat selfs as jy voorheen net 'n omelet kon braai, kan jy nog steeds die voorbereiding regkry.

Al die produkte word in stukkies gesny (dit is die maklikste manier om gelukkige eienaars van 'n voedselverwerker te maak), sit dit in 'n kastrol, gooi skoon koue water byna bo-aan die pan. Kook, roer, laat dit nog 10 minute prut, verlaag die hitte en kook dan op lae hitte onder die deksel totdat al die groente sag geword het. Aan die einde van die kook, sit sout, peper en ander speserye in die pan in die pan. Jou sop is gereed! Dit word 'n paar dae lank in die yskas gestoor, en as dit in houers gegooi en gevries word, sal dit vir nog 2-3 maande gebruik word.

Dieet vir gewigsverlies op uiesoep

Die dieet met uiensoep is baie eenvoudig. Jy moet 3-5 keer per dag eet, teen ongeveer gelyke tussenposes. Drie keer per dag (ontbyt, middagete, aandete) moet streng op 'n bord sop geëet word, maar vir 'n tweede ontbyt en 'n snack kan jy produkte byvoeg wat op daardie dag toegelaat word. So, bykomende produkte tot sop vir elke dag:

• 1 dag. Alle vrugte behalwe piesangs en druiwe;
• 2 dag. Groente in enige vorm, behalwe gebraaide en ingemaakte. Sonder aartappels, natuurlik;
• 3 dae. Groente en vrugte word toegelaat, behalwe dié wat vroeër verban is;
• 4 dag. Dieselfde groente, vrugte en 'n bietjie 1.5% melk word toegelaat;
• 5 dae. Toegestaan ​​'n bietjie gekookte beesvleis of hoender en groente;
• 6 dae. Bees en groen blaargroentes word toegelaat - Chinese kool, blaarslaai, sout en ander;
• 7 dae. Rys en groente word toegelaat. Maar hulle moet nie mishandel word nie.

Dit is bykomend tot hul drie sopplate per dag vir elke dag van die week, en jy het nog 'n opsie waarmee jy die spyskaart kan verander. Ideaal vir diegene wat nie dieselfde tipe voedsel verdra nie.

Moenie vergeet dat uie sop jou sal help om net gewig te verloor in gevalle nie, as jy streng eet wat voorgeskryf word, in die voorgeskrewe hoeveelheid en konsekwentheid. Streng verbode alkohol, soet drankies, suiker en brood. As jy afgebreek het, kan jy veilig 3 dae wag en die dieet weer begin, want die effek met afbreekpunte sal nie wees nie - of dit sal veel laer wees as die maksimum moontlike. Terloops, nog 'n dag na die einde van die dieet, is alkohol verban, en as jy 'n partytjie beplan het, is dit beter om 'n dieet een dag voor dit te laat val.

Uiensoep neem 'n streng dieet aan, sonder enige wysigings. Benewens, om die effek te verbeter, vergeet nie om 2 liter water per dag te drink nie - dit is die moeite werd om altyd te doen, en nie net tydens 'n dieet nie, en die effek daarvan word duidelik verhoog.