Die doel van baie vroue is om hul figuur nader aan ideale parameters in die kortste moontlike tyd te bring. Dit is hoekom die onderwerp, wat handel oor hoe jy gewig kan verloor in 'n week van 5 kg, so gewild is. Onmiddellik is dit die moeite werd om te sê dat dit nie 'n eenvoudige taak is nie, want die figuur is groot genoeg en die tydperk is minimaal.
Hoe om 5 kg per week te verloor?
Om resultate te behaal, kan jy op verskeie paaie gaan. Baie mense verkies hongersnood, maar dit is gevaarlik, aangesien die gee van voedsel die ontwikkeling van baie gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Daarbenewens, as die gewig in die begin weggaan, dan sal die metabolisme vertraag en die proses sal ophou. Sodra jy weer na die normale dieet terugkeer, begin die gewig in die meeste gevalle weer groei. Daarom is vas nie aanbeveel vir gewigsverlies nie.
Daar is ook mense wat om 'n week met 5 kilogram te verloor, kies 'n dieet gebaseer op die gebruik van een produk. Mono-dieet is anders, maar die gewildste is bokwiet en kefir. Dit is opmerklik dat wanneer die produk vir 'n lang tyd gebruik word, die liggaam minder van die nodige stowwe ontvang, wat ook 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid het.
Daar is verskillende opsies vir 'n weeklikse dieet vir gewigsverlies van 5 kg, ons stel voor om op 'n sopdieet te stop, wat 'n aantal voordele het. Eerstens is dit nie honger nie, en tweedens, dra dit by tot 'n goeie liggaamshreiniging. Sop word elke dag in onbeperkte hoeveelhede toegelaat en dit is die beste om voorkeur te gee
- dag nommer 1 - vrugte, maar nie soet nie;
- Dag nr. 2 - groente, maar nie styselagtig nie;
- dag # 3 - vrugte en groente;
- Dag 4 - piesangs en laevet melk, maar sop op hierdie dag is verbode;
- dag nommer 5 - 20 gram laevet-maaskaas en 7 tamaties;
- dag nr 6 - 20 g lae-vet maaskaas en groente;
- dag nommer 7 - bruin rys, groente en natuurlike sappe.