Baie het gehoor dat marshmallow in verslanking 'n aanvaarbare soetheid is, wat nie die figuur benadeel nie. En tog beveel dieetkundiges om hierdie nagereg met 'n oog te gebruik, nie onvoorwaardelik die nut daarvan nie. Hy het immers ook sy negatiewe kante.
Voordeel en skade van marshmallow vir gewigsverlies
In teenstelling met ander lekkers, het die marshmallow 'n relatief lae kalorie inhoud. Natuurlik word suiker ook bygevoeg, maar daar is geen ander komponente wat die voorkoms van vet selle veroorsaak nie, byvoorbeeld botter, margarien, meel, stysel, ens. Dit is gebaseer op appelpuree, wat pektien bevat - 'n natuurlike preserveermiddel, sluit ook geklitste eierwitte en natuurlike kleurstowwe in - bessies of vrugtepuree. As 'n versoeter is nie altyd suiker nie, kan dit ook fruktose of suikervervangers wees. Voedingswaarde van marshmallow kan wissel van 250 tot 300 kcal per 100 gram. Byvoorbeeld, 100 gram melk sjokolade bevat 550 tot 580 kcal. Die produk volgens GOST is heeltemal natuurlik, dit bevat bruikbare stowwe en selfs vitamiene .
Gewetenlose produsente voeg dikwels by die lekkernye nie die mees gesonde bestanddele wat allergieë en eetversteurings kan veroorsaak nie.
Is dit moontlik om marshmallows te eet wanneer hulle gewig verloor - die gevolgtrekking
Uit al die bogenoemde kan jy nogal 'n logiese gevolgtrekking teken: moerasmelk met gewigsverlies, maar jy kan dit, maar aangesien dit nog steeds soet is, moet jy dit met mate verteer. In 'n dag kan jy nie meer as 50-100 gram van hierdie lekkerny eet nie. Ideale tyd van ontvangs: oggend-ontbyt, middagete, jy kan ook jouself tot lekkers spog vir 'n mid-oggend-aandete. Dit is nodig om die samestelling van marshmallows te kontroleer vir die teenwoordigheid van sintetiese komponente daarin.