Hierdie bessie is regtig lekker, maar dit sal nie oorbodig wees om uit te vind of kersie nuttig is om gewig te verloor nie. Om hierdie probleem te verstaan, is dit nodig om kennis te maak met die samestelling daarvan. Daar word dikwels geglo dat daar feitlik geen voedingstowwe daarin is nie, en dit is goed, miskien net as 'n behandel en 'n manier om dors te blus, indien nie baie soorte rasse gebruik word nie, maar hierdie opinie is verkeerd.
Dit bevat vitamiene A, P, C, Groep B; 'n gebalanseerde hoeveelheid yster, wat bloedarmoede, karoteen, fosfor en kalium voorkom, en die werk van die hart verbeter. Soet kersie is ryk aan minerale, pektiene en antosianiene, wat help om die immuun- en kapillêre stelsels te versterk, om moegheid en aansteeklike siektes, veral respiratoriese virale, te beveg. Gereelde verbruik van soetkers, volgens navorsers, verminder intraokulêre druk en verbeter visie.
Eet kersies en word dun
So, ons het geleer van die algemene voordelige eienskappe van hierdie bessie, wat, soos dit blyk, baie, maar die soet kersie met gewigsverlies sal ook baie nuttig wees.
Eet dit gereeld in die seisoen, en binnekort sal jy sien dat die spysverteringskanaal beter begin werk het: die stoel was genormaliseer, 'n mate van ligheid het verskyn en die gelaat het verbeter. Dit alles omdat die stowwe in die kersie aktief werk om die metaboliese prosesse van die liggaam te verbeter.
Daar word gesê dat dit uiters nuttig is in die postoperatiewe periode vir meer effektiewe herstel van die aktiwiteit van alle liggaamsisteme.
Daarbenewens het dit 'n maklike diuretiese effek wat puffiness verwyder en oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder. Vesel daarin bevat, "onnodige stowwe uit die dunderm" vee, sukkel met "skadelike" cholesterol, en dit dui daarop dat die voordele van kersie vir gewigsverlies groot is.
Wat is "kersie dele"?
Ons sal dadelik 'n bespreking maak dat dit nie van die langdurige eet van soetkersies van die oggend tot die nag sal wees nie, alhoewel dit natuurlik moontlik is, maar dit is beter om los dae op kersies te bestee. Sommige beveel aan om nou 2 kg bessies en water te beperk. U kan minerale nie-koolzuur hê, waaruit u ontdooide water moet berei en dit met bessies moet was. Indien gewen kan die water vervang word met kefir, natuurlike onversoete yoghurt of groen tee.
Met betrekking tot die gebruik van kersies in 'n dieet vir gewigsverlies, is dit 'n lae-kalorie, saam met ander dieetprodukte, soos maer vis, beesvleis, hoender (sonder vel), gestoomde; maaskaas, medium vet, groente, natuurlik, sal tasbare voordele meebring.
Hierdie seleksie van produkte vorm 'n hoogs effektiewe proteïen-groente dieet, wat goeie resultate lewer, is nie afwykend nie en kan op enige ouderdom suksesvol gebruik word. Kersies gedurende die dag met so 'n dieet moet jy ten minste 1 kg eet. Terloops, kenners glo dat 1 kg per dag van hierdie bessie geëet word, ten minste 1 kg oortollige gewig .
Is dit nie skadelik vir die nag nie?
Dit is egter die moeite werd om uit te vind of kersie nie vir aandete benadeel wanneer hulle gewig verloor nie. Volgens dieetkundiges het die samestelling van die bessie nie 'n negatiewe uitwerking op die liggaam nie, al word dit vir ete geëet.
Die enigste beperking of selfs, eerder, 'n goeie raad is om swanger en lakterende moeders aan te beveel: hulle moet haar verbruik in die aand en snags beperk.
'N wonderlike soet kersie is uiters nuttig en lekker, so eet dit vir die gesondheid en verloor lekker!