Kan ek heuning eet terwyl ek gewig verloor?

Vir baie mense word dieet geassosieer met 'n totale verwerping van die soet. Dit kan irritasie, stres en onwilligheid veroorsaak om voort te gaan om met ekstra ponde te veg. Maar nie alle soet kosse word nie aanbeveel vir gebruik om gewig te verloor nie, want dieet kan heuning eet, selfs in klein hoeveelhede. Hierdie lekker, maar terselfdertyd het dieetproduk 'n redelike hoë energiewaarde - 100 g van die produk bevat 350 kcal. Heuning help nie net om met lekkers en honger te kla nie, maar vul ook die liggaam aan met vitamiene, wat nie altyd genoeg is met die gebruik van dieetkosse nie.

Kan ek heuning eet tydens 'n dieet?

Praat oor of dit moontlik is om heuning te eet wanneer dit gewig verloor. Dit is opmerklik dat, ten spyte van die hoë energiewaarde, heuning in die dieet vir baie redes nuttig is. Dit help om metabolisme te verhoog en vet in probleemareas af te breek. Om 'n dieet te waarneem, is dit moontlik om 'n klein hoeveelheid drankies met die gebruik daarvan te drink. Heuning kan bygevoeg word om in plaas van suiker te drink, maar dit is beter om nie meer as 3-5 teelepels per dag te drink nie. Dit kan by die volgende drankie bygevoeg word: Sit in 'n glas warm gekookte water 'n teelepel heuning, 'n stroop suurlemoen en drink 15 minute voor jy eet. Dit is ook die moeite werd om te onthou dat heuning gevaarlik kan wees wanneer dit by warm water gevoeg word. As die temperatuur van die drank meer as 60 grade is, word skadelike stowwe uit die heuning vrygestel. Hulle versamel in die lewer en kan ernstige voedselvergiftiging veroorsaak, en met langdurige gebruik van warm drankies met heuning kan bydraes tot die ontwikkeling van meer komplekse en gevaarlike siektes.

Voordeel en skade aan heuning

Heuning het 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel, verbeter bui en verhoog weerstand teen stres . Dit normaliseer ook die toestand van die spysverteringskanaal, vul die liggaam met koolhidrate aan en help om cravings vir lekkers te oorkom. Fruktose en glukose, wat deel vorm van heuning, vorm die aktiwiteit van die senuweestelsel, verbeter geheue, gee lewenskragtigheid. Nog 'n deel van heuning is water en 'n groot aantal minerale, insluitende magnesium, kalsium, yster, sink, jodium.

Ten spyte van die voordeel van bruikbare stowwe, moet heuning tydens swangerskap met omsigtigheid gebruik word, met verhoogde suurheid van die maag en siektes van die galweg. Dit word nie aanbeveel nie. Daar is heuning vir kinders jonger as twee jaar, verpleegmoeders, met diabetes en 'n neiging tot allergiese reaksies. Om newe-effekte te vermy, eet nie meer as 80 gram heuning per dag nie.