Die tuisland van koring word as Mexiko beskou, selfs die antieke volke van die Maya-stam en die Inkas het hierdie kultuur vir kos gebruik. Vandag produseer mense koringmeel, vlokkies, graan, springmielies, ens. Uit mieliepitte. Momenteel word maïspap gewild, waarvan die voordele onontbeerlik is vir die gesondheid van beide 'n volwassene en 'n kind.
Samestelling van mieliepap
Om te verseker dat daar geen twyfel bestaan oor die bruikbaarheid van koringpap nie, kom ons kyk na die samestelling daarvan:
- vitamien A;
- vitamiene van groep B;
- vitamien E;
- vitamien PP;
- vitamien H;
- voedsel vesel;
- biotien;
- karoteen;
- mangaan;
- koper;
- magnesium;
- natrium;
- kalsium;
- kalium;
- silikon;
- fosfor;
- sink en ander.
Nuttige eienskappe van mieliepap
Dit is opmerklik dat hierdie verteenwoordiger van graanplante 'n unieke eienskap het wat min produkte kan spog. Die feit is dat koring al sy medisinale eienskappe onder enige hittebehandeling behou, of dit inmaak of kook. Daarom word koringpap beskou as een van die waardevolste skottelgoed wat in staat is om verskeie kwale wat 'n persoon oorkom, te hanteer. Dus, laat ons die hoofkwaliteite van hierdie wonderlike produk oorweeg:
- Bevorder die vinnige reiniging van die liggaam. Pap kan ontslae raak van skadelike stowwe, soute, gifstowwe, radionukliede.
- Pas die vertering aan. Danksy vesel en silikon help koringpap met hardlywigheid, elimineer die prosesse van fermentasie in die ingewande en maag.
- Toon skadelike cholesterol. Gereelde gebruik van hierdie gereg sal die vorming van gedenkplaat in die vate voorkom. Die gebruik van koringpap vir mense wat probleme met die kardiovaskulêre stelsel het, sal dus baie goed wees.
- Die positiewe invloed op die senuweestelsel. Die samestelling van mieliepap is versadig met vitamiene B1 en B5, wat help met stemmingswisselings en versteurings. En die fosfor vervat in hierdie kruis is in staat om ernstige depressie te verlig.
- Om 'n lae-allergene produk te wees, is pap perfek om kinders vanaf 9 maande te voed.
- Verminder die waarskynlikheid van hartsiektes. As jy maïspap gereeld eet, kan jy die bedreiging van beroertes en hartaanvalle van jou af wegneem.
- Verhoog immuniteit, beïnvloed die herstel van metaboliese prosesse in die liggaam, beheer die werk van alle organe. Dokters beveel veral aan om hierdie produk in die spyskaart voor te stel vir mense met diabetes, met siektes van die lewer, galblaas, maag.
- Verbeter vel en hare. Koringkorrels spog met 'n hoë inhoud van vitamien E, in die algemene skoonheid van vitamien, wat die hoof deelneem aan die herstel van haarstruktuur en velgesondheid. Terloops, hierdie wonderlike vitamien produseer hormone wat 'n persoon se libido beïnvloed.
- Dit word aanbeveel deur dokters as 'n uitstekende voorkomende middel van onkologiese siektes.
- Is 'n lae-kalorie produk. Mieliegraan is 'n wonderlike dieetkissie wat mense wat streng hou, sal pas
diëte wat daarop gemik is om ernstige siektes te behandel of oorgewig te veg. Caloriese inhoud van graan is slegs 86 kalorieë per 100 g.
Terloops, as jy 'n ordentlike aantal kilogram wil verloor en nie die liggaam van belangrike vitamiene en minerale ontneem nie, eet daagliks vir 3 weke mieliepap vir ontbyt. Na 'n nag se slaap, wanneer die maag nog leeg is, word die pap makliker verteer en vinniger begin optree: om die liggaam met bruikbare stowwe te versadig terwyl metabolisme verbeter word.