Onlangs is infrarooi sauna vir gewigsverlies baie gewild. Vandag bied hierdie dienste 'n verskeidenheid skoonheidsalonne en fiksheidsklubs , en as jy 'n beursie kan bekostig, kan jy self 'n huis koop.
Hoe werk hierdie sauna?
Infrarooi golwe doen aktief op die persoon en verwarm die vel. As gevolg hiervan verhoog die spoed van bloedsirkulasie en word oortollige vloeistof uitgeskakel. Daarbenewens het 'n toename in liggaamstemperatuur 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse in die liggaam.
Dit is belangrik om te weet dat die invloed van 'n infrarooi sauna afhang van die menslike liggaam. Die strale penetreer tot 'n diepte van 5 cm, en die liggaamstemperatuur kan tot 38-39 C toeneem. U kan self die wyse van blootstelling aan die strale kies. Die maksimum moontlike temperatuur is 60 C, net as jy selfs 'n effense brandende sensasie voel, verminder die temperatuur dadelik. As jy net hierdie metode gebruik om gewig te verloor in 'n besonder slim gevolg om gewig te verloor, hoef jy nie te wag nie, want net deur die sauna met goeie voeding en oefening te verbind, sal jy 'n goeie hupstoot kry om gewig te verloor.
Wat is die gebruik?
- As gevolg van die termiese effek word 'n oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder. En ook melksuur van spierweefsel.
- 'N goeie middel om te ontspan na 'n harde dag, aangesien dit moegheid en spanning deur die liggaam verlig.
- 'N wonderlike instrument vir die handhawing van die vaartuie in perfekte toestand, sowel as vir die hart.
- Sauna help om die veltoestand te verbeter, ontslae te raak van selluliet , rekmerke, aknee, en verbeter ook sy elastisiteit en elastisiteit. Na verskeie sessies word jou vel heeltemal verjong. Daar is selfs voorbeelde dat die vel sagter word na 'n verloop van prosedures in die infrarooi sauna sodat die letsels en littekens verdwyn.
- Dit help om te ontspan en ontslae te raak van alle vorme van spanning. Jy kan dit as 'n middel vir depressie gebruik.
Versteur die sauna?
Om jou liggaam te beskadig, kan jy net as jy nie aanbevelings volg nie, kontraindikasies en misbruik van hierdie middel. In 'n infrarooi sauna kan jy nie 'n verskeidenheid skoonheidsmiddels gebruik nie, aangesien dit allergiese reaksies kan veroorsaak en selfs brand. Dus, voordat jy die sauna gebruik, word dit aanbeveel om te stort, die vel skoon te maak, die hare toe te maak en die vel sorgvuldig met 'n handdoek te droog. Moenie te veel water drink tydens die sessie nie. As u hierdie prosedure misbruik en ure in die sauna spandeer, is daar 'n groot kans om in die hospitaal te wees, aangesien so 'n lang prosedure 'n groot spanning vir die liggaam is.
Kontraindikasies om te gebruik:
- hipertireose;
- kwaadaardige gewasse;
- probleme is vroulik;
- velsiektes van verskillende soorte;
- ernstige drukprobleme;
- verskeie siektes van die hart en bloedvate;
- swangerskap.
Basiese reëls vir die besoek van die sauna
- Die duur van een sessie is nie meer as 35 minute per dag nie.
- Dit is die beste om so 'n prosedure in die aand te reël, want daarna sal jy ontspanne wees en iets ernstigs kan nie gedoen word nie.
- Om die effek van die sauna te verbeter, eers massage, slegs
Moenie vergeet om die room en olies wat jy vir hierdie prosedure gebruik het, te verwyder nie. - Dit word nie aanbeveel om die sauna op 'n leë maag of onmiddellik na 'n maaltyd te gebruik nie.
- As jy vir 'n verkoue of ander virussiektes behandel word, is dit beter om nie die sauna te gebruik om die situasie te vererger nie.
- Gebruik tydens die sessie 'n handdoek om die sweet te vee, aangesien die vloeistof voorkom dat infrarooi strale binnegaan.
Nou weet jy nog 'n manier om gewig te verloor en die liggaam te verbeter. Volg al die reëls en aanbevelings en dan sal jy beslis die gewenste resultaat bereik.