Moderne lewens- en werksomstandighede het gelei tot 'n afname in die vlak van fisiese aktiwiteit. As gevolg daarvan het die persoon verskeie chroniese siektes van die interne organe en die muskuloskeletale stelsel verkry. Siektes van die ruggraat, op sy beurt, lei tot verdere verswakking van gesondheid as gevolg van bloedvloei afwykings en liggaamsversteuring.
Gebrek aan tydige aandag aan rugprobleme kan nie net lei tot agteruitgang van gesondheidstatus nie, maar ook tot ongeskiktheid.
Goeie fiksheid in die behandeling van siektes van die rug en hul voorkoming het simulators vir die rug gewys. Met hul hulp is dit moontlik om verskillende spiergroepe op te lei, die ruggraatkapasiteit te herstel, die toestand van kraakbeen en beenweefsel te verbeter.
Daar is verskillende soorte simulators afhangende van die doel en die lading. Byna alle simulators kan by die huis gekoop word.
Wat is die terugsimulators?
- Simulator KS-500 en 'n swaai masjien. Hierdie simulators vir rugspiere word as waarskuwing gebruik en word van osteochondrose en intervertebrale breuk verwyder. COP-500 help om die toestand van alle rugspiere te verbeter. Die basis van die werk van die simulator is die vibrasies wat die hele spierkorset na die werkende toestand bring. Danksy hierdie spiere, ligamente en intervertebrale gewrigte begin om te herstel en ontslae te raak van inflammasie. Danksy vibrasies herstel die ruggraat die korrekte vorm, pyn en moegheid gaan weg.
- Sakkie Gravetrin. Hierdie simulator sal 'n goeie helper wees vir mense wat stres op die ruggraat ervaar. Die rusbank bevorder die gedoseerde strek van die ruggraat om die geklemde areas vry te laat. 'N tien-dag-kursus van behandeling met hierdie simulator verminder aansienlik pyn in die rug, help om ontslae te raak van moegheid en ongemak.
- Die vyfde werwel. Dit is een van die gewildste simulators vir die pomp van jou rug. Vanweë die lae prys en kompaktheid is hierdie simulator vir byna almal beskikbaar. Klasse met hierdie toestel help om die spierkorset te versterk, dit voor te berei vir stres, die spierverligting van die rug te verbeter. Daarbenewens bied die simulator die korrekte verdeling van die las op jou rug en verlig spanning. Om die effek van die werk op hierdie simulator te sien, sal dit slegs 'n paar nie-duursame sessies neem.
- Blok simulators vir die rug het verskeie variëteite, verskil in grootte en vrag. Hierdie simulators is ontwerp om die spiere van die rug te versterk. Dit is nodig om hulle met omsigtigheid te hanteer, te begin met die beskikbare vragte. Tydens klasse is dit belangrik om die handvatsels en blokke behoorlik te gebruik, sodat die las presies aan die agterkant gaan. Hierdie tipe simulator is gewild onder bodybuilders.
- Draaibokke, ringe, ongelyke stawe. Al hierdie klein simulators is ontwerp om die boonste en middelste dele van die rug uit te werk. Sistematiese oefeninge met die hulp van horisontale stawe, balke en ringe help om die boonste deel van die rug uit te brei,
Verhoog die trapesium en die breedste spiere wat vlerke genoem word. - Roei krag trainers vir die rug is ontwerp om die spiere van die rug, skouer gordel en bene te versterk. Hierdie simulator het 'n universele doel, wat te danke is aan sy gewildheid.
By die keuse van 'n simulator vir die rug, is dit nodig om aandag te skenk aan watter funksies dit verrig en watter dele van die rug dit beïnvloed. Vir die voorkoming van rugsiekte en die verwydering van moegheid moet verkies word vir die simulators, wat al die spiere van die rug affekteer. Vir ernstige sport, is dit beter om gimnasiums by te woon, waarin daar simulators is om verskillende dele van die rug uit te werk.