Elkeen van ons het die geleentheid om uit honderde of selfs duisende diëte te kies. Ons verander een gewigsverliesstelsel na 'n ander, maar met spesiale suksesse manifesteer iets nie. In my kop, net een gedagte - hoekom ek nie kan gewig verloor nie . Na alles, as iemand in die wêreld dun word, dan is dit werklik.
Die antwoord is om na jou eie foute te kyk.
Gewig verloor met plesier
As jy op 'n dieet sit, skryf jy streng voor wat, wanneer en in watter hoeveelheid jy elke dag sal eet. Dit is natuurlik baie gedissiplineerd, maar daar is een nuanse - ons brein reageer te hard op verbods, wat beteken dat dit alles sal doen om u te mislei om u eie spyskaart te vermy. En dan is jy verbaas dat jy nie op enige manier gewig kan verloor nie!
Dit is nie nodig om te beplan nie, en dit is nie nodig om te verbied nie. Daar is 'n bekende lys van nuttige produkte, hierdie lys is voor die hand liggend aan enige persoon. Die korrekte gewigsverlies is om te leer hoe om met hierdie produkte te eksperimenteer en geniet van nuwe smaak eienskappe.
Produkte het 'n harde en lang pad geslaag ...
Dikwels, om nie baie tyd te spandeer op die voorbereiding van dieetmaaltye nie, koop ons "gesonde" kitskos. Aankope van slaaie in supermarkte, bevrore wortelknipsels, gesondheidsgeriewe van graan en neute. Weet jy dit? Toe het jy die antwoord gevind op die vraag wat om te doen as jy nie kan gewig verloor nie.
Die probleem van kant-en-klare of semi-finale produkte is nie eens dat dit skadelik is nie. Preserveermiddels, kleurstowwe, geure, natuurlik, voeg nie gesondheid by nie, en laat die produsente hul etikette ten minste "sonder GMO's gekoester" hou. Die probleem is dat selfs natuurlike preserveermiddels - suiker, sout, asyn, vervat in ons ekologiese huishoudelike blikkie kos, aptyt opwek.