Heuning is 'n waardevolle voedselproduk, wat 'n gedeeltelik verwerkte bieboom met blomme nektar is. As gevolg van die ongetwyfelde voordele van die heuning, eet selfs dun mense. Hoe om heuning goed te eet en nie beter dieetkundiges te kry nie.
Hoe om heuning in die oggend te neem?
Behoorlike gebruik van heuning versnel die metabolisme , aktiveer die immuunstelsel, gee die liggaam energie, verbeter vertering, versadig die liggaam met noodsaaklike vitamiene, elemente en ensieme. Die hoofreël is om nie heuning by warm vloeistowwe by te voeg nie. By 'n temperatuur bo 40 grade verloor heuning al sy bruikbare eienskappe.
Heuning pas perfek by verskeie blom- en kruietee, waar dit nie aanbeveel word om gewone suiker by te voeg nie. Gewig verloor mense dieetkundiges beveel aan om heuning in die oggend te neem, as jy wil weet hoe om dit korrek te doen, gebruik die volgende metode. Los 'n teelepel heuning in warm water op en voeg 'n paar muntblare of 1-2 teelepels suurlemoensap by (moenie met sap weggevoer word as jy 'n hoë maagsuur het nie). Drink die mengsel op 'n leë maag, na 20-30 minute kan jy ontbyt eet.
Dit help om gewig te verloor en gemmertee met heuning. Vir die voorbereiding, breek 'n glas kookwater 'n eetlepel gemmerde gemmerwortel, laat die mengsel staan en afkoel. Voeg dan die sap van een oranje of pomelo en 'n teelepel heuning by. Hierdie drank moet ook in die oggend op 'n leë maag ingeneem word.
Heuning met goeie voeding
Ten spyte van die hoë kaloriewaarde van heuning, word hierdie produk aanbeveel om in die dieet van dieetkundiges in te sluit. Uiteraard benodig u heuning in baie klein hoeveelhede, in welke geval u nuttige stowwe sal kry, maar kry nie ekstra pond nie. Die daaglikse norm van heuning vir verslanking is 1 teelepel. Daar is heuning reg in die oggend, aangesien dit in hierdie geval kan verteer en deur die liggaam verbruik word.
Behoorlike gebruik van heuning voldoen aan die liggaam se behoefte aan soetheid en versadig die brein met koolhidrate. Hierdie opsies is uitstekende ontbyt wat nie die figuur benadeel nie:
- 'n toebroodjie volgraan of semelsbroodjie met botter en 'n teelepel heuning;
- As jy 'n teelepel vloeibare heuning byvoeg, het jy nie suurroom en suiker nodig nie;
- Nog 'n opsie vir 'n lekker ontbyt is hawermeel op die water met heuning;
- as jy heuning by onversoete vrugte voeg, sal jy 'n lekker en gesonde slaai kry;
- nuttige lekkers kan gemaak word van gebreekte gedroogde vrugte , neute en heuning;
- Vir pannekoeke met heuning, moet die deeg op havermout en water gaar word en maak dit op 'n Teflon-pan met 'n minimum olie.
Heuning vir gewigsverlies
Heuning help om gewig te verloor en wanneer dit byvoorbeeld ekstern gebruik word, as een van die bestanddele van wrap. Heel dikwels word heuning gemeng met mosterd of peper, toegepas op probleemareas - die maag en dye, toegedraai in film en bedek met 'n kombers vir 20-30 minute. Sulke wikkel aktiveer die metabolisme in die subkutane weefsel en versnel die verbranding van vet as gevolg van 'n sterk termiese effek.
Om ontslae te raak van oortollige vet op die maag kan en met die hulp van heuning massage. Vir hierdie prosedure, lê op jou rug, sit jou palm 1 eetkamer
Kontraindikasies vir die gebruik van heuning
Moenie heuning gebruik vir allergieë vir stuifmeel en ander bestanddele van hierdie biologies aktiewe produk nie. Gee heuning en akute niersiekte, gastritis, pankreatitis, cholelitiasis en urolithiasis op. By chroniese siektes kan heuning as 'n bakteriedodende, anti-inflammatoriese en herstellende middel beskou word.