Baie sal woedend wees, omdat hulle besluit het dat hulle mislei word, wat daarop dui dat hulle gewig verloor deur hulself aan hierdie kultuur te behandel. En as 'n argument sal hulle berig dat koring 'n hoë kalorie-inhoud het. Dit is nie heeltemal waar nie: die kalorie-inhoud is gemiddeld, en in sommige variëteite is dit laer en dieselfde lae glukemiese indeks . Daarbenewens, gekookte koring wanneer gewig verloor is baie effektief as gevolg van die samestelling daarvan.
Wat is nuttig in koring?
Die gebruik van die skade van 'n produk word bepaal aan die hand van 'n analise van die elemente wat dit betree. Maïs bevat:
- kalium, die verbetering van die werk van die hart;
- fosfor, verantwoordelik vir die toestand van beenweefsel;
- vitamiene B, PP en K, wat die toestand van die senuweestelsel, bloedvate, cholesterol en glukose vlakke beïnvloed en bloedstolling
- 'n kompleks van mikro-elemente wat die aktiwiteit van interne organe positief beïnvloed, insluitende die spysverteringskanaal.
Dit is hierdie samestelling wat die meeste effektief is in die stryd teen vetsug. Dit word bewaar en ingemaakte koring, wat ook nuttig is om gewig te verloor.
Voeding met die gebruik van hierdie graan kultuur help om die vate van cholesterol en die dunderm te verlig - van gifstowwe en kalkslag-puin, wat die vertering aansienlik verbeter en bydra tot gewigsverlies. Daarby help gekookte mielies om vet te verbrand.
Elke produk het unieke aanwysers van kalorieë, proteïene, vette en koolhidrate (LBJ), wat sy waarde en nut bepaal. Gekookte mielies het KBJU, wat help om oorgewig te veg en gesondheid te verbeter. Dit bevat:
- Die kalorie-inhoud van gekookte mielies hang af van die verskeidenheid en wissel van 96 tot 200kcal, maar dit word algemeen aanvaar
die gemiddelde aanwyser is 96 kcal - in geel en 108 kcal - in wit grade per 100 g produk; - proteïene is minder as 14%;
- vette in die produk minder as 7%;
- koolhidrate vorm die grootste deel daarvan - sowat 80%, maar aangesien hulle verwys na die gemiddelde vlak van die spoedklop, word geen skade aan die liggaam gedoen nie.
Die gebruik van gekookte mielies met gewigsverlies is bewys, die belangrikste is om dit in redelike hoeveelhede te verbruik.