Bietrood is een van die mees algemene eetbare wortels. Maar terselfdertyd weet almal nie of dit moontlik is om dit in die spyskaart van verslankers in te sluit nie. Baie glo dat in die soetbiet te veel koolhidrate, wat baie skadelike kalorieë beteken.
Is dit moontlik om beet te eet terwyl jy gewig verloor?
Bietjies wanneer gewig verloor - 'n onontbeerlike produk, verseker dieetkundiges. Hierdie groente is deel van die meeste lae-kalorie diëte, dit word aanbeveel om dit vir gereelde los dae te gebruik en die ingewande en lewer te "skoonmaak".
Die samestelling van beet bevat nie vinnige, onvanpaste koolhidrate nie. Die soetheid word bepaal deur die teenwoordigheid van vrugtesuiker, wat nie ekstra pond byvoeg nie. Daarom is die kalorieë in die groente nogal 'n bietjie. Daarbenewens bevat hierdie wortelgroente waardevolle voedsel sure (malies, askorbies, folies), kalsium en magnesium, yster, antioksidante, vitamiene . Danksy hierdie samestelling is dit in staat om metaboliese prosesse te stimuleer, wat die verdeling van die vette wat in die liggaam opgehoop word, versnel. Die biet bevat ook twee skaars elemente - betaïne en curcumin, wat help om die gewig in die norm te behou en die terugkeer van oortollige kilogram te voorkom.
Is dit moontlik om gekookte beet te eet terwyl jy gewig verloor?
As jy gewig verloor, is daar 'n biet wat feitlik in enige vorm kan wees, dit is nie nodig om net 'n vars groente te kies nie. Daarbenewens hou baie nie van die spesifieke smaak van rou wortelgewasse nie. Die mees algemene produk is die gekookte beet: dit kan eenvoudig gesny en hervul word met olie, jy kan suurroom byvoeg en 'n slaai maak, jy kan dit in kaviaar, by die sop, groentepot, ens. Terselfdertyd sal die hele groente in die "gekookte" uniform bewaar word, en die kaloriewaarde sal amper dieselfde wees as dié van roubietjies. Daarbenewens word die gekookte wortel lekkerder en beter deur die liggaam geabsorbeer, aangesien dit nie die maag-darmkanaal oorlaai met 'n oorvloed van growwe vesel nie.