Die uiterste dieet word slegs bereken vir daardie gevalle wanneer dit nie moontlik is om op ander maniere gewig te verloor nie. Die resultate van so 'n dieet is moeilik om in stand te hou. Terugkeer na die gewone dieet kan nie, anders sal die gewig terugkeer. As jy alreeds eenmaal herstel het, eet hierdie manier, dan, word beter weer. Die enigste uitweg is om na die regte, gesonde dieet oor te skakel. Oorweeg watter beginsels belangrik is vir 'n baie moeilike dieet.
Vaste dieetpatrone
Hierdie weergawe van die los dag wat jy moet spandeer net voor jy begin gewig verloor in 'n starre stelsel. Hierdie gedeelte sal slegs oortollige vloeistof uit die liggaam uitsteek en die spysverteringskanaal leegmaak:
- 08:00. 'N Glas warm water met 'n stukkie suurlemoen;
- 10:00. 'N Glas water;
- 13:00. 'N Glas warm water met 'n stukkie suurlemoen, 'n koppie groen tee;
- 15.00. 'N Glas warm water met 'n stukkie suurlemoen;
- 18:00. 'N Glas pynappelsap, 'n koppie groen tee;
- 20:00. 'N Glas warm water met 'n stukkie suurlemoen, 'n glas wortelsap (vars gekerf);
- 22:00. 'N Koppie kruietee, beter met kamille.
Dit is dalk die strengste en effektiewe dieet vir ontslag, in baie opsigte wat aan 'n klam hongersnood dui.
Ekstreme dieet vir 'n week
Binne sewe dae na sodanige ontslag, is dit nodig om te voldoen aan enige kombinasie van so 'n dieet:
- Ontbyt : Tee met heuning, 'n stuk bruinbrood, of vrugteslaai, of hawermeel met 'n appel of gekookte vis met brood.
- Tweede ontbyt : groenteslaai met kaas en 'n stukkie swartbrood, of 'n toebroodjie met eier en komkommer, of gebakte groente of groenteslaai.
- Middagete : 'n klein gedeelte van gekookte hoender, of beesvleis of vis.
- Aandete : 'n glas 1% kefir, of 'n glas lae-vet jogurt, of 'n glas kompote, of 'n gebakte appel.
Vorm jou dieet en probeer om dit te diversifiseer. Moenie vergeet van hoe om gewig te verloor sonder harde diëte nie, want dit is eenvoudig genoeg om altyd ontbyt te eet, lekkers, witbrood, broodjies te gee, moenie vetgoed te gebruik en drie uur voor slaaptyd af te eet nie.