Hoe om gewig op ooie te verloor - hierdie vraag is dikwels van belang vir vroue wat 'n paar dae nodig het om van 'n paar kilogram ontslae te raak. Hierdie uitdruklike dieet is glad nie ingewikkeld nie, maar dit het 'n paar nuanses en selfs kontraindikasies.
Hoe vinnig kan ek gewig verloor met die eiergeel?
As jy die eiergeel aan die hoof van jou spyskaart plaas, kan jy dit maklik oor twee dae na 'n half kilogram verloor. Die meeste van hierdie mono-dieet is soos los dae, dit word nie aanbeveel om vir 'n lang tyd voort te gaan nie, maar jy kan dit van tyd tot tyd toevlug.
Eetgeel kan in enige vorm wees, maar rou eiers kan gevaarlik wees as gevolg van die bedreiging van salmonella, en gebraai is meer kalorieë. Daarom, die beste opsie - 'n gekookte of stoomgereg. Dit is ook belangrik om die verenigbaarheid van produkte te oorweeg, aangesien yolks die basis van voeding sal wees, maar vir hul beter absorpsie is dit nodig om by die dieet groente, vrugte en suiwelprodukte met lae vetinhoud by te voeg. Koolhidrate, brood, vette vir die tydperk van die dieet moet heeltemal van die tafel verwyder word. Daaglikse spyskaart kan soos volg wees:
- ontbyt - 1 gekookte eiergeel, tee sonder suiker;
- middagete - kefir, 'n teelepel heuning;
- Aandete - 2-3 blomme, 'n porsie groente, maaskaas met groente;
- middagtee - 1 eiergeel, 1 enige vrugte, tee sonder suiker;
- aandete - 2 eiergele, groente, kefir.
Hoe is dit veilig om gewig op eiergele te verloor?
Baie vroue is ook
- Moet nie weggedra word en so 'n dieet oorverhit nie;
- Dit word nie aanbeveel dat mense geneig is tot allergieë nie;
- dit is nodig om die liggaam met vitamiene te voorsien , baie water te drink;
- Dit is raadsaam om vooraf u terapeut te raadpleeg om uit te vind presies of daar enige kontraindikasies vir u is.