Dieet sonder gevaar vir die gesondheid - klink soos 'n sprokie, is dit nie? Elke vrou verstaan dat 'n skerp beperking van kos of van sekere individuele komponente op die een of ander manier hulself sal laat voel.
Skanderdieë
Skade en voordeel van dieet is baie relatief, want al die positiewe eienskappe van die meeste van hulle eindig in die feit dat 'n vrou 'n paar kilogram verloor. Geen dieet waarborg egter dat die gewig nie terug sal kom nie, d.w.s. die positiewe deel word nie na nul verminder nie.
- Watter skade is vervat in die Kremlin-dieet? Die skade aan 'n proteïen dieet, insluitende die Kremlin een, is dat dit vleis in enige hoeveelhede mag eet. Vleis is 'n bron van proteïen van dierlike oorsprong, wat beteken dat 'n persoon wat op so 'n dieet voed en nie aan sport deelneem nie (speel sport gebruik inkomende proteïene in 'n stel spiermassa), risiko's om 'n oorvloed van proteïen te veroorsaak wat daartoe sal lei dat die derm verrot word en wanfunksies in die liggaam op verskillende vlakke.
- Skend die Ducane dieet. Die Ducane-dieet, soos die Kremlin-een, verwys na proteïen-dieet, en daarom kan die gevolge daarvan gelyk wees. Ten spyte van die feit dat dit voorgeskryf word om gewig te verloor ten minste 30-60 minute 'n dag om impotante aktiwiteit te gee, stem ongelukkig nie almal saam met hierdie toestand nie.
- Harm van bokwiet dieet. Bokwietdieet, saam met kefir, appel, komkommer en ander, is 'n mono-dieet, d.w.s. 'N Voedselsisteem waarin slegs een produk verteer kan word. As gevolg hiervan vind daar 'n wanbalans plaas op die vlak van mikroelemente: sommige stowwe word te veel, terwyl ander inteendeel nie genoeg is nie. Dit kan sleg wees vir beide eksterne en interne toestande. Baie beveel aan om multivitamiene te drink in die tydperk van sulke diëte, maar dit is bewys dat hulle nie genoegsame verteer word nie en dit ten volle vervang met vitamiene en minerale wat met kos moet kom, dit is onmoontlik.
Die nadele van gewig in al hierdie gevalle is voor die hand liggend. Daar is egter meer bruikbare maniere om te harmonieer.
Gewig verloor sonder gevaar vir die gesondheid
Gewig verloor sonder skade is slegs moontlik as jy by behoorlike voeding hou:
- moenie skadelike produkte eet nie: soet, gerook, gebraai, vetterig;
- In die daaglikse dieet sluit in graan, vrugte, groente en maer vleis (pluimvee, vis);
- drink nie 'n uur na 'n maaltyd nie;
- aandete nie later nie as 2-3 uur voor slaaptyd.
In hierdie geval kan u die gewig in orde bring sonder skade aan die gesondheid!