Dieet om heupe te verminder

As die problematiese plekke van die vroulike figuur die heupe, boude en bene is, wat 'n dame wil verloor, is fiksheidsoefeninge nodig om hierdie sones te verbeter. Maar sonder dieet om die volume van die heupe te verminder, is bene en boude in elk geval onontbeerlik.

Dieet vir verslankingsdye

Vetafsettings op die heupe en boude smelt gewoonlik baie stadig, dus vir 'n merkbare gewig te verloor dieet moet vir 'n lang tyd waargeneem word. Maar die merkbare effek van die dieet vir gewigsverlies van die heupe kan na 21 dae gesien word.

Die grootste deel van die dieet om van die vetlaag aan die onderkant van die liggaam ontslae te raak, is:

Om te verbode is verskeie muesli en vlokkies, vetterige vleis, alle lekkergoed, vetterige suiwelprodukte, meelprodukte, sjokolade, gegeurde suiker, wors, geblikte kos, gesoute voedsel, sappe, skyfies, limonades en ander kitskos.

Geskatte dieet vir die dag met 'n dieet om heupe te verminder:

Hierdie dieet is uiteenlopend en laat nie honger ly nie, dus is dit maklik om 'n lang tyd te onderhou, wat nodig is om die gewenste resultaat te verkry. Die gemiddelde gewigsverlies vir die maand is 5-7 kg.

Dieet vir slanke bene en dye

Net 'n week om ekstra ponde te verloor in die gebied van die heupe en bene, help "leun" dieet. Hierdie dieet is uiters moeilik, sodat jy dit nie langer as 7 dae kan hou nie. Fisiese vrag is ook verbied. Voordat jy so 'n stewige dieet begin, moet jy jou dokter raadpleeg om verergering van chroniese siektes te voorkom.

Die dieetkaart vir die week:

Sap tydens die dieet moet gebruik word sonder suiker, verkieslik appel, pomelo, oranje of granaatjie. Al die produkte wat vir die dag toegelaat word, word in verskeie ontvangs verdeel. Die sap moet dronk wees nadat dit geëet is. Water word toegelaat sonder beperkings.

Die volgende 10 dae na die dieet moet jy 'n spesiale dieet volg om die uitslag te konsolideer:

Om 'n "leun" dieet te onderhou is baie moeilik en moraal, en fisies. Dit is die beste om dit by die huis of op vakansie te spandeer, tk. daar sal feitlik geen aktiewe aksies en werk van die magte wees nie. Aan die einde van die dieet sal die meeste aanhoudend tevrede wees met die resultate - minus 2-6 cm in die bene en dye, en die verlies van oortollige gewig sal 5-10 kg wees.