Dieet op kuikens

Dieet op vou - die ideale manier om gewig te verloor vir mense wat suur-melkprodukte liefhet. Curd is nuttig vir beide kinders en volwassenes. Daarbenewens help dit om ontslae te raak van ekstra pond, na 'n rukkie, die toestand van hare, naels en tande te verbeter.

Daar is verskeie opsies vir 'n lae-vet-oond-dieet, maar die gewildste is 'n driedaagse en 'n week lange opsie, sowel as vasdae.

Dit is nodig om maaskaas behoorlik te berg, anders sal dit bakterieë ontwikkel wat ernstige probleme kan veroorsaak.


Produkte wat op so 'n dieet verbruik kan word

Om vir u selfstandige spyskaart tydens die dieet te kan maak, moet u uitvind wat u bykomend tot maaskaas kan eet.

  1. Volmaak met kombuis gedroogde vrugte, byvoorbeeld rosyne, gedroogde appelkose of pruimedante. Maar onthou dat hierdie kosse hoog in kalorieë is, daarom word aanbeveel om nie meer as 60 gram per dag te eet nie.
  2. Vir ontbyt is maaskaas met graan of semels ideaal.
  3. Nog 'n produk wat by maaskaas bygevoeg kan word, is neute, maar hulle getal mag nie 50 g oorskry nie.
  4. Om die behoefte aan soet te verminder, kan jy heuning gebruik, sowat 1 eetlepel. lepels per porsie. Hou in gedagte dat vars vloeibare heuning die beste is.

Los dieet op graanvarkie

Gebruik hierdie opsie is slegs een dag. Gedurende die dag, ongeveer 6 keer, is dit nodig om 60-100 g maaskaas te eet. Drink skoon water, groen tee sonder suiker en sous van wilde roos. Gedurende hierdie tyd kan jy ontslae raak van 1 kg oortollige gewig.

Dieet op stampe en jogurt

In hierdie weergawe moet jy elke dag tot 500 gram maaskaas eet en 1 liter kefir drink. Dit is die beste om hierdie getal in 5 onthale te verdeel. Daarbenewens kan jy gewone water, groen of kruietee drink, maar sonder suiker. Dit word toegelaat om kefir met melk te vervang. So 'n dieet op oond is ontwerp vir 3 dae.

Dieet op rommel en semels

Gebruik hierdie opsie kan nie meer as 'n week. Dit word aanbeveel om 4 keer per dag te eet. Elke porsie moet uit 100 gram maaskaas en 2 teelepels semels bestaan, wat met kookwater giet en vir 'n halfuur aandring. Om die smaak van semels te diversifiseer, voeg 'n bietjie heuning, vrugte of groente by. Ook in die oggend op 'n leë maag toegelaat en voordat jy gaan slaap drink 'n glas jogurt.

kontra

Hierdie opsie om gewig te verloor is nie geskik vir mense met laktose-intoleransie en probleme met die ingewande nie. Ten einde nie ander ernstige gesondheidsprobleme uit te daag nie, word dit nie aanbeveel om die toegelate duur van opsies te verhoog nie.