Hierdie groente word by baie geregte gevoeg, dit is nie net lekker nie, maar ook nuttig, daar is geen twyfel daaroor nie, want die teenwoordigheid van vitamiene in dille is lank reeds aan die meeste mense bekend.
Watter vitamiene word in dille aangetref?
In die dille is daar vitamien C, 100 g groen bevat ongeveer 100 mg van hierdie stof, sowel as beta-karoteen. Danksy die beskikbaarheid van hierdie spoorelemente help hierdie kruie om immuniteit te versterk, die liggaam te herstel na verkoue en voorkoming van infeksie met ARI. As ons praat oor wat vitamiene in dille is, kan ons nie die stof noem wat mense genoem het die jeuggenerator, dit is vitamien E. Dit is natuurlik baie minder groen as die mikrovoedingstowwe wat reeds genoem is, maar die hoeveelheid van hierdie stof is nogal groot, 100 g gras reken ongeveer 1 mg. Deur hierdie kruie in jou dieet in te sluit, help jy om die velelastisiteit te handhaaf en die waarskynlikheid van vroeë plooie te verminder.
Praat oor wat ander vitamiene dille bevat, dit is onmoontlik om nie die vitamiene van groep B te noem nie . Hierdie stowwe help om metaboliese prosesse te normaliseer, die algehele toon van die liggaam te verhoog. In 100 g groen is ongeveer 1 mg van hierdie mikrovoedingstowwe. Eet dille kan die werk van die senuweestelsel herstel, die kardiovaskulêre stelsel versterk en selfs van spysverteringsprobleme ontslae raak. Al hierdie is moontlik as gevolg van die teenwoordigheid van B-vitamiene in hierdie kruie.
Daar is in die samestelling van dille en kalium - die stof wat nodig is vir die normale werking van die hartspier. Hierdie groen is aanbeveel vir diegene wat aktief betrokke is by sport of herstel van hartaanvalle. Dit is nie nodig om dit baie te eet nie, dit is genoeg om selfs 100 g kruie by 'n slaai of ander gereg te voeg. Dit is genoeg om die regte hoeveelheid vitamiene en spoorelemente te kry.