Pampoensoep vir gewigsverlies

Pampoen - 'n Lekker en gesonde lemoensvrugte wat in jou tuin gegroei kan word, is baie gesond, en bovendien help dit om gewig te verloor. Baie gewild is die pampoen sop vir gewigsverlies, wat die hoofgereg in jou dieet moet word .

Dan is dit nuttig?

In die pampoen is daar baie vitamiene en nuttige mikroelemente wat die liggaam voorsien met alles wat nodig is. Daarbenewens het die pampoen sop 'n lae-kalorie inhoud (in 100 g van die groente is 33 kcal).

Heerlike en gesonde resepte

Vegetariese Pampoensoep

bestanddele:

voorbereiding

Tink moet skoongemaak word, in groot stukkies gesny word en in 'n pot gesit word om te kook. Voeg sitroensuur en sout by. Braai uie in 'n braaipan, wortels en voeg by die pan. Voeg in die voltooide sop fyngekapte groenstowwe by. Om sop te maak, moet jy al die gaar bestanddele in 'n blender slyp. Die kalorie-inhoud van so 'n pampoenpuree is baie klein, aangesien al die produkte wat gebruik word, dieet is.

Pampoensoep met gemmer

bestanddele:

voorbereiding

Om 'n roomroom te maak, skuur die gemmer en roer dit op 'n fyngraaier, en klits dit dan met room. Plaas die sous in die yskas. Verwyder die sade en skil uit die pampoen, en sny dit dan in skywe. Wortels en aartappels moet in klein blokkies gesny word, en prei ringe. Braai die groente in 'n kastrol en voeg dieselfde koljander by. Voeg die sous, sout, peper by en kook vir 25 minute. Neem die blender en draai die sop in puree. Giet die sop in 'n bord en versier dit met 'n romerige sous.

Pampoensoep met seldery het dieselfde bestanddele en kookproses. U kan natuurlik die sop wissel, daarby voeg lemoenskil, knoffel en gunsteling speserye by.

Nuttige wenke

Baie mense kan dink hoe jy op so 'n sop kan gewig verloor, as daar botter en room is, en die feit is dat baie bruikbare stowwe net hul werking aktiveer deur vette, byvoorbeeld, betakaratien.

Gaan sport toe en eet gesonde kos, en dan sal die uitslag nie lank wees nie.